معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2018-10-17, 09:58 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 21,561
معدل تقييم المستوى: 60
وتين الوفا will become famous soon enough
3b1 طبخ صحي وسهل وجبة دجاج بالحامض والفطر



طريقة عمل وجبة عشاء بالدجاج وصوص

الليمون وشرائح الفطر

بطبخ صحي وسهل ولذيذ جدا

ومفيد لمن يتبع نظام رجيم لانقاص الوزن



طبخ صحي وسهل وجبة دجاج بالحامض والفطر


المكونات
زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- صدر الدجاج : 6 شرائح (بدون عظم و جلد)
- الزبدة : ربع كوب
- الفطر : 3 اكواب (طازج ومقطع)
- طحين : ملعقتان كبيرتان
- مرق دجاج : نصف كوب
- الليمون : 1 حبة (كبير الحجم)
- البقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)







1. سخني الفرن على حرارة 200 درجة.

2. ادهني طبق الفرن بزيت الزيتون، ضعي الدجاج

بالطبق واعصري عليه نصف ليمونة وقطعي النصف الآخر
إلى شرائح و وزعيها بالطبق بين الدجاج.

3. اشوي الدجاج من 30 – 40 دقيقة حتى ينضج.

4. ذوبي الزبدة في قدر على النار على حرارة متوسطة
ثم أضيفي الفطر المقطع وقلبي حتى
يصبح بني اللون لمدة 5 دقائق.

5. وزعي الطحين على الفطر وحركي ثم أضيفي مرق الدجاج

مع التحريك حتى يصبح الصوص سميكا.

6. أضيفي البقدونس المفروم.

7. اسكبي الدجاج المشوي بالطبق ووزعي الفطر

مع الصوص عليه وقدميه ساخنا.

وبالهنا ..طبخ صحي وسهل وجبة دجاج بالحامض والفطر






المصدر : منتدى جدايل - من قسم الاطباق الرئيسية



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
الليمون, الفطر, انقاص الوزن, دجاج بالحامض, رجيم, سهل, وجبة عشاء, طبخ صحي

مواضيع جديدة في الاطباق الرئيسية

طبخ صحي وسهل وجبة دجاج بالحامض والفطر

« طبخ صحي وشهي . صدور دجاج وشرائح الخضار بطريقة صحية طريقة عمل رز مندي بالدجاج في الفرن »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
أكلات دجاج , اطباق دجاج , وصفات دجاج , ملف كامل دجاج 2012
البامية بالكاري والفطر للحمية
دجاج بالصويا - وجبة صينية ( دايت )
تارت الدجاج والفطر والزيتون
مكرونه بالفلفل البآرد والفطر


. الساعة الآن 08:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير