معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2009-12-30, 06:54 PM   #1
:: عضو فعال ::
 
الصورة الرمزية غرام الود
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: السعودية
المشاركات: 14,026
معدل تقييم المستوى: 49
غرام الود will become famous soon enough
سلطة البروكولي (الزهرة)والفلفل - خاصة لتخفيف الوزن





سلطة البروكولي (الزهرة)والفلفل خاصة لتخفيف الوزن
المقادير:


- نصف حبة بروكولي
- 2 حبة فلفل بارد أحمر وأصفر



- 2 ملعقة كبيرة مارجرين
- ملعقة كبيرة عصير ليمون
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ملعقة صغيرة قشر ليمونة مبشور


الطريقة:


- افصلي البروكولي الى وردات صغيرة، وقطعي الفلفل الى مكعبات.
- اطبخي البروكولي والفلفل على البخار لمدة من 8-12 دقيقة.
- أثناء ذلك اذيبي الزبدة واضيفي لها عصير الليمون و الفلفل الأسود وقشر الليمونة واخلطي جيدا.
- حضري طبق التقديم وضعي فيه الخضار واسكبي فوقها الصلصة وبالعافية.





المصدر : منتدى جدايل - من قسم مقبلات سلطات شوربات



  آخر موآضيع » غرام الود
  رد مع اقتباس
قديم 2009-12-30, 07:02 PM   #2
:: عضو فعال ::
 
الصورة الرمزية وجه القمر
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 457
معدل تقييم المستوى: 22
وجه القمر will become famous soon enough
افتراضي



شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





  آخر موآضيع » وجه القمر
  رد مع اقتباس
قديم 2010-01-02, 11:39 AM   #3
:: عضو فعال ::
 
الصورة الرمزية غرام الود
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: السعودية
المشاركات: 14,026
معدل تقييم المستوى: 49
غرام الود will become famous soon enough
افتراضي

  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
لتخفيف, البروكولي, الزهرةوالفلفل, الوزن, خاصة, سلطة

مواضيع جديدة في مقبلات سلطات شوربات

سلطة البروكولي (الزهرة)والفلفل - خاصة لتخفيف الوزن

« الكبة المبرومة وبالخطوات المصورة سلطة البندورة مع الكوسا الدائرية - خاصة للريجيم »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
طريقة عمل سلطة البطاطس والفلفل الملون بصوص البيستو - صورة
عصير لتخفيف الوزن,,,
سلطة الزهرة
سلطة البرغل بالباذنجان والفلفل
سلطة البندورة مع الكوسا الدائرية - خاصة للريجيم


. الساعة الآن 07:12 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير