معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك
قديم 2009-12-30, 06:54 PM   #1
:: عضو فعال ::
 
الصورة الرمزية غرام الود
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: السعودية
المشاركات: 14,026
معدل تقييم المستوى: 50
غرام الود will become famous soon enough
سلطة البروكولي (الزهرة)والفلفل - خاصة لتخفيف الوزن



سلطة البروكولي (الزهرة)والفلفل - خاصة لتخفيف الوزن



المقادير:


- نصف حبة بروكولي
- 2 حبة فلفل بارد أحمر وأصفر
- 2 ملعقة كبيرة مارجرين
- ملعقة كبيرة عصير ليمون
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ملعقة صغيرة قشر ليمونة مبشور


الطريقة:


- افصلي البروكولي الى وردات صغيرة، وقطعي الفلفل الى مكعبات.
- اطبخي البروكولي والفلفل على البخار لمدة من 8-12 دقيقة.
- أثناء ذلك اذيبي الزبدة واضيفي لها عصير الليمون و الفلفل الأسود وقشر الليمونة واخلطي جيدا.
- حضري طبق التقديم وضعي فيه الخضار واسكبي فوقها الصلصة وبالعافية.





المصدر : منتدى جدايل - من قسم مقبلات سلطات شوربات



  آخر موآضيع » غرام الود
  رد مع اقتباس
قديم 2009-12-30, 07:02 PM   #2
:: عضو فعال ::
 
الصورة الرمزية وجه القمر
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 457
معدل تقييم المستوى: 22
وجه القمر will become famous soon enough
افتراضي



شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





  آخر موآضيع » وجه القمر
  رد مع اقتباس
قديم 2010-01-02, 11:39 AM   #3
:: عضو فعال ::
 
الصورة الرمزية غرام الود
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: السعودية
المشاركات: 14,026
معدل تقييم المستوى: 50
غرام الود will become famous soon enough
افتراضي

  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
لتخفيف, البروكولي, الزهرةوالفلفل, الوزن, خاصة, سلطة

مواضيع جديدة في مقبلات سلطات شوربات

سلطة البروكولي (الزهرة)والفلفل - خاصة لتخفيف الوزن

« الكبة المبرومة وبالخطوات المصورة سلطة البندورة مع الكوسا الدائرية - خاصة للريجيم »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


المواضيع المتشابهه
طريقة عمل سلطة البطاطس والفلفل الملون بصوص البيستو - صورة
عصير لتخفيف الوزن,,,
سلطة الزهرة
سلطة البرغل بالباذنجان والفلفل
سلطة البندورة مع الكوسا الدائرية - خاصة للريجيم


الساعة الآن 01:30 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
الحقوق محفوظة لموقع جدايل