معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2010-04-20, 04:46 PM   #1
:: عضو فعال ::
 
الصورة الرمزية غرام الود
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: السعودية
المشاركات: 14,026
معدل تقييم المستوى: 49
غرام الود will become famous soon enough
سلطات لحرق الدهون (للرجيم)



سلطات لحرق الدهون (للرجيم)

  • سلطة الجرجير:
سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين




المكونات:
  1. جرجير
  2. خس
  3. ليمون
  4. سُماك
  5. زيت الزيتون
  6. يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
  7. ملح
  • سلطة البطاطا مع الخس
قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع

المكونات
  1. بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
  2. خس(مفروم وسط)
  3. زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له)
  4. ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع
  5. ملح حسب الرغبة
  • سلطة البندوره مع البصل
يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل
والسلطة سهلة جدا



المكونات:
  1. بصلم فروم ناعم
  2. بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
  3. زيت زيتون حسب الرغبة
  4. ملح



سلطات لحرق الدهون (للرجيم)




المصدر : منتدى جدايل - من قسم مقبلات سلطات شوربات



  آخر موآضيع » غرام الود
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم, لحرق, الدهون, سلطات

مواضيع جديدة في مقبلات سلطات شوربات

سلطات لحرق الدهون (للرجيم)

« قطاعات حلوه مجموعه من الشوربات للرجيم »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
مشروب طبيعي لحرق الدهون وتنقية الجسم من السموم ويساهم في خفض ضغط الدم العالي
انواع من الاطعمه للتنحيف السريع - حلول سريعه لحرق الدهون وانقاص الوزن
سلطات لحرق الدهون (للرجيم) سلطة الجرجير: سهلة التحضير
الزنجبيل و القرفه لحرق الدهون
عصير لأنقاص الوزن وأخر لحرق الدهون


. الساعة الآن 03:01 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير