معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2010-06-13, 11:48 AM   #1
:: عضو فعال ::
 
الصورة الرمزية غرام الود
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: السعودية
المشاركات: 14,026
معدل تقييم المستوى: 49
غرام الود will become famous soon enough
4 طرق لتخفيف من الضغط النفسي على زوجك



الطب النفسي أكد انه بأمكانك عزيزتي الزوجة أن تخففي عبء الضغط النفسي على زوجك بأتباع الطرق الأربعة التي جمعناها لك هنا



1- لا تلحّي عليه في الكلام
إذا كان شريك حياتك لا يريد الكلام، فهذا لا يعني بالضرورة أنه غير مهتمّ بمعالجة المشكلة. إن بعض الأشخاص بحاجة للعزلة
لفترة معينة كي يتمكنوا من محاولة فهم وأستيعاب ما يجري حولهم. قد لا يبدو الأمر كذلك عليه من الخارج، لكنه على الأرجح يفكر
كثيراً بالموضوع، لذلك فإن حضّه على المواجهة لن يفيد بشيء..

2- إهتمي لنفسك
عندما ترين أن شخصاً تحبينه يمرّ بأوقات صعبة فذلك قد يسبب لك الأسى والهمّ: أن تقفزي في الحفرة مع شريك حياتك لا يساعده بشيء. لذلك لا ينبغي عليك أن تشعري بالذنب كونك تعيشين بشكل طبيعي في حين أنه متضايق ومنزعج. لأن بقاءك إيجابية واحد من أبرز الأمور التي يمكنك القيام بها لمصلحة علاقتكما.


3- تقبّلي دوافعه
إن مسببات الضغط النفسي لدى شريك حياتك قد تكون مختلفة عنها لديك، لكن هذا
لا يعني أنها أقل واقعية أو أنها غير مهمّة. أن تقولي لشريك حياتك أنه لا مبرر لحزنه وقلقه
سيؤدي لزيادة شعوره بالعزلة ليس إلا. أظهري تعاطفك معه تجاه التوتر الذي يشعر به، ما لم يكن باستطاعتك فهم الأسباب.


4- لا تطلبي منه فوق طاقته
إعفي شريك حياتك من القيام ببعض المهمات أو الأدوار التي اعتاد أن يلعبها
بنجاح في العلاقة. إذا كان مثلاً بمثابة الملاذ أو الملجأ لك في الأوقات الصعبة، دعيه يعلم أن باستطاعتك معالجة
مشاكلك بنفسك في هذه الفترة. أن تظهري له أنك مرنة داخل العلاقة يخفف عنه الكثير من الضغط.




المصدر : منتدى جدايل - من قسم الحياة الزوجية



  آخر موآضيع » غرام الود
  رد مع اقتباس
قديم 2010-06-22, 04:55 PM   #2
:: عضو فعال ::
 
الصورة الرمزية ملكة الورود
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 557
معدل تقييم المستوى: 21
ملكة الورود will become famous soon enough
افتراضي

  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
4, لتخفيف, من, النفسي, الضغط, زوجك, على, طرق

مواضيع جديدة في الحياة الزوجية

4 طرق لتخفيف من الضغط النفسي على زوجك

« حبوب منع التسوق للنساء فكره حلوه يامتزوجات فقط‎ »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
وشلون تقدرين تقنعين زوجك بالشي الي تبينه - كيف تقنعين زوجك برايك وما تريدين
متي يتحول الضغط النفسي .. إلى أعراض جسدية‎
الضغط النفسي يؤخر الحمل , احذرى من الضغط النفسى
طريقه بسيطه لشرح عمليه قياس الضغط مع الصور
شراب لتخفيف أثر السهر


. الساعة الآن 12:28 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير