تــغذيــة الــشـــعر

تــغذيــة الــشـــعر ان اول خطأ يتعرض فيه الكثير من الفتيات هي بأنهم يعتقدون أن الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها .. وهذا خطأ
admin :: المدير العام ::

تــغذيــة الــشـــعر

ان اول خطأ يتعرض فيه الكثير من الفتيات هي بأنهم يعتقدون أن الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها .. وهذا خطأ كبير .. ان غذاء الشعر يبدأ من الداخل عن طريق تنشيط فروة الرأس وبصيلات الشعر .. وان الشعر يكتسب غذاءه من الجسم ذاته .. وان للفواكه والخضروات الطازجة دور كبير في تغذية الشعر .. وكثير من الفتيات لا يتناولن الفواكه الطازجة .. ويعتمدون على العصائر المعلبة والهامبرجر والكثير غيرهما .. فالمطلوب لتغذية الشعر هو الاهتمام بتغذية الجسم ذاته من خلال تناول مواد غذائية صحية غنية بالعناصر الغذائية القيمة ، وفي مقدمتها هذه الأنواع :





فيتامين (أ): (( ويتوفر في السبانخ والبطاطا والخضروات الورقية والزيوت واللبن))
ومعدن الحديد (( يوجد في المشمش والجزر والفواكه المجففة كالزبيب ،
كما يوجد بنسبة كبيرة في الكبدة والبيض والخضروات الورقية وخاصة السبانخ ، وفي اللحوم واللبن ومنتجاته ))
والبروتين النباتي : (( وعنصر البروتين يتوفر في البنجر والصويا والعدس و اللوبيا والفول ))


أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO