منتدى جدايل المنتدى الصحي العام التداوي بالاعشاب وصفة غذائية للمساعدة على ترك التدخين
غرام الود :: عضو فعال ::



وصفة ترك التدخين

المقادير:

كأس عصير طماطم - كاس عصير جزر.

الطريقة:

يأخذ المدخن كأس من عصير الطماطم المهروس والمصفى يدوياً(حتى لاتفقد الطماطم بعض عناصرها) قبل كل وجبة.
وبعد الوجبة يأخذ كاس من عصير الجزر الطازج .
يتم تناول الوصفة لمدة شهر كامل.
بعدها يبدأ الشخص في الشعور تلقائياً بكراهيته للتدخين وذلك لان الطماطم تحتوي على نسبة نيكوتين فيتشبع الجسم منه وهذا النيكوتين لايدمن الجسم عليها أبدا
ً
كيف تتغلب على أعراض الإقلاع عن التد خين؟

المقصود بأعراض الإقلاع هو ظهور بعض الاضطرابات الجسمية أو النفسية الخفيفة عندما يتوقف المدخن عن التدخين .ومن فضل الله أن هذه الأعراض كلها تختفي في اقل من خمسة أيام تلقائيا .وفيما يلي أهم أعراض سحب النيكوتين وطرق التغلب عليها...
الأعراض
الحـــــــــلول
التشوق والتفكير في السيجارة
مارس هوايتك واشغل فمك بالحلوى
الشعور بتغير المزاج
تنفس بعمق





الشعور بالتعب
أعط وقت كافيا للنوم
جفاف الفم والحلق
اشرب كميات وفيرة من الماء والعصيرات
الكحة واضطرابات النوم
تناول حماما دافئا يوميا
الشعور بالدوخة
اذهب حيث الهواء المنعش
الشعور بالملل
اذهب للتسوق أو الزيارة
الشعور بالجوع
استعمل العلكة( اللبان)
الشعور بالتوتر
مارس التمرينات الرياضية
الملل أثناء القيادة
استمع إلى المحاضرات والأناشيد
ضعف التركيز
غير النشاط إلى نشاط آخر
إمساك
تناول الفاكهة بكثرة


وبالاعتماد على الله ثم الاراده نستطيع الإقلاع
والحمد لله على نعمة الصحة التي يفتقدها الكثير

غرام الود :: عضو فعال ::

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيبة الحمزاوى اقتباس :


شكرالك منورة

abdelnaby :: عضو فعال ::



مع تحياتى

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

سيرياتولك :: عضو فعال ::

بارك الله فيك

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir