معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2011-01-24, 07:29 PM   #1
:: عضو فعال ::
 
الصورة الرمزية غرام الود
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: السعودية
المشاركات: 14,026
معدل تقييم المستوى: 50
غرام الود will become famous soon enough
نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة





نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد



تبدأ خلايا الجلد نشاطها و نحن نائمون ، تلك الخلايا تحاول اصلاح الأضرار خلال المساء و التى تسببت بها العوامل النهاريه. و لذلك افضل طريقه لتسريع تلك العمليه هى عن طريق وضع الكريم الليلى.




1. النوم بإسترخاء



القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد. يبدأ الجلد فى المساء و حتى الساعه الرابعه صباحا بإنتاج كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين و الذى يعتبر محارب نشط للتوتر . وكلما كان النوم ابكر فى المساء ,كلما كان ذلك أفضل للبشرة. النوم جيدا والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر يساعد أي امرأة للحفاظ على جاذبيتها لسنوات طويلة.





2. المشكلة الجلدية


إذا كان لديكى سيدتى مشاكل مع الجلد يمكنك إتباع الخطوات التالية قبل النوم : اولا عليكى تنظيف بشرتك ثم وضع معالج حب الشباب على المنطقه التى بها الحبوب ، ثم وضعى مرطب على الوجه بأكمله.
على أي حال ، ليس من المستحسن العلاج الذاتي ، وينبغي تعيينه من قبل الطبيب بعد الفحص المناسب.



3. قناع الوجه



يمكنك سيدتى وضع قناع للوجه قبل النوم, لجعل بشرتك تبدو جيده في الصباح. خاصة نوصيكى بالاقنعه المنظفه للبشره ، وأقنعة لتورم البشره فإنها تحفز الدورة الدموية.





4. الاسترخاء!


يفضل أخذ حماما دافئا قبل وقت النوم مع وضع خلاصة ملح البحر أو الأعشاب البحرية فى حمامك. و بالمناسبة بعد الحمام هو الوقت المناسب لوضع الكريمات المضادة للسلوليت. تنشط كريمات التخسيس إنتاج هرمون الليباز اثناء الليل و هو عباره عن انزيم مسؤول عن تفتت الدهون و تحللها.




5. اختيار الكريم الليلى للعنايه بالبشره



المرطب هو الخيار الافضل للعناية بالبشرة وذلك لأنة يعمل على ملئ الخلايا به و تقويتها و تحسينها. مع ذلك لا ينبغي إستخدام المرطب الخاص بالنهار مهما كان جيدا للترطيب بالليل وذلك لأن الكريم النهارى يقوم بحماية البشرة أما الكريم الليلى فهو يعالجها.وبذلك تصبح تركيبة البشرة أكثر كثافه و أسمك بسبب التشبع بالفيتامينات و العناصر المكونة للبشرة.






ما لا يجب عمله اثناء الليل :



1) يجب عليكى سيدتى عدم وضع طبقات سميكة من الكريم الليلى. فقاعدة "الأكبر هو الأفضل" في ما يتعلق بالكريم الليلى ليست صحيحه. حيث ان الطبقات الكثيفه من الكريم تتحول الى قناع و بهذا لا يستطيع الجلد ان يتنفس فتتدمر الانسجهو التنظيم الحرارى .يمكننا تشبيه تأثير ذلك بتأثير دفيئة مع الرطوبة والحرارة التي لا يمكن الهروب منها.






و لجعل الكريم الليلى يعمل على أكمل وجه ، عليكى تنظيف البشرة جيدا ثم وضع طبقة رقيقة من الكريم قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة ثم ازالته بعد خمس دقائق بمنديل جاف








2) شرب الكثير من السوائل.
شرب السوائل في وقت متأخر من الممكن ان يسبب مرض الإستسقاء.




المصدر : منتدى جدايل - من قسم العناية بالجسم - الاناقة والجمال



  آخر موآضيع » غرام الود
  رد مع اقتباس
قديم 2011-02-26, 01:01 AM   #2
:: عضو جديد ::
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
nadabadawy82 will become famous soon enough
افتراضي








  آخر موآضيع » nadabadawy82
  رد مع اقتباس
قديم 2011-03-08, 07:07 PM   #4
:: عضو فعال ::
 
الصورة الرمزية مسلمة غيورة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
الدولة: قلب امي
المشاركات: 899
معدل تقييم المستوى: 19
مسلمة غيورة will become famous soon enough
افتراضي

  رد مع اقتباس
قديم 2011-03-09, 05:34 PM   #5
:: عضو جديد ::
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
شيماء الزين will become famous soon enough
افتراضي



شكرا على المعلومات المفيدة مع تحياتي





  آخر موآضيع » شيماء الزين
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
لا, لتستيقظى, النوم, جميلة, نصائح, قبل

مواضيع جديدة في العناية بالجسم - الاناقة والجمال

نصائح ما قبل النوم لتستيقظى جميلة

« مكيآج آلسمرآء مكيآج آلبيضآء * لجسم فواحة متنقلة حياك بالصور »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
نصائح تساعد على تنظيم النوم وتعديل الساعه البيولوجيه لدى الانسان
نصائح لحماية الاطفال من لسعات البعوض وقت النوم
نصائح قيمه قبل اختيار الوان دهانات جدار غرف النوم
افكار خطيرة و جميلة جدا 2010 لغرف النوم ، افكار رومنسية غرفم نوم
عدد ساعات النوم لدى الاطفال حديثي الولاده وعادات خاصة لهم عند النوم


. الساعة الآن 01:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير