معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2011-10-07, 01:25 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,159
معدل تقييم المستوى: 62
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي سلطة افوكادو محشيه بالبطاطس والخضار وتركيبة صوص روعه




سلطة افوكادو محشيه بالبطاطس والخضار وتركيبة صوص روعه

طبق سلطة من الافوكادو المقطع انصاف ومحشي
بلب الافوكادو والبطاطس المسلوقه ومجموعة خضار
بطعم لذيذ وروعة الصوص الذي يزيد في الطعم
.

جوعانه ونفسك تاكلي شئ لذيذ

وما يزيد وزنك, تعالي معي

اعملك طبق, ولا اروع, يغنيك عن اللحوم و الدهون

بشرط تساعديني في التقطيع


اوكي

سلطة افوكادو محشيه بالبطاطس والخضار وتركيبة صوص روعه
سلطة افوكادو محشيه بالبطاطس والخضار وتركيبة صوص روعه



سلطة افوكادو محشيه بالبطاطس والخضار وتركيبة صوص روعه


المقادير

2/ حبه بطاطيس
3/ حبات افوكادو
1/ حبه طماطم مفرومه
1/ عود بصل اخضر مفروم
2/ فص ثوم مهروس
ملعقه بقدونيس مفروم
ملعقه صغيره فلفل حار

مكعبات فلفل رومي اخضر واحمر

فلفل اسود وملح حسب الرغبه

طريقة الصلصه

2/ ملعقه كبيره خل
2/ ملعقه بلسميك
نصف كوب ليمون
وزيت زيتون
وملح/ وخس الوان مفروم


الطريقة

1. ضعي البطاطس في قدر عميق واغمريها بالماء.
اسلقيها الى ان تنضج ولكن لا تلين كثيرا.
2. صفي الماء ودعيها تبرد قليلا. قشريها وهي دافئة.
دعيها تبرد تماما ثم قطعيها الى مكعبات صغيرة، ضعيها في طبق عميق
3. بواسطة سكين حادة اقطعي الافوكادو بالعرض، اخرجي البذرة
4. اخرجي لب الآفوكادو، لا ترمي القشرة،
قطعيه الى قطع صغيرة ، ضعيه فوق البطاطس
5. اضيفي البصل، الثوم، الملح، الفلفل،
البقدونس، الفلفل الحار،
الفلفل الاحمر والاخضر،
قلبي بخفة الى ان تختلط المواد مع بعضها.
6. وزعي السلطة في انصاف الافوكادو.
رتبيها على طبق تقديم مفروش بالخس الملون.
7. وزعي الصلصة وقدميها مباشرة
8. الصلصة: ضعي مكونات الصلصة في مرطبان واحكمي اغلاقه جيدا.
هزيه الى ان تختلط المواد مع بعضها .وزعيه على السلطة

الكميه تكفي 6 اشخاص

على فكره الافوكادو بها سعرات
حراريه عاليه,
لمن يتبع رجيم, ها المعلومه


سلطة افوكادو محشيه بالبطاطس والخضار وتركيبة صوص روعه




صحتين على قلبك
سلطة افوكادو محشيه بالبطاطس والخضار وتركيبة صوص روعه






المصدر : منتدى جدايل - من قسم مقبلات سلطات شوربات



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2011-10-07, 11:14 PM   #2
:: عضو فعال ::
 
الصورة الرمزية الامل المشرقه
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
الدولة: السعوديه
العمر: 47
المشاركات: 517
معدل تقييم المستوى: 17
الامل المشرقه will become famous soon enough
افتراضي رد: طبق خيال لا يفوتك


التعديل الأخير تم بواسطة وتين الوفا ; 2012-08-07 الساعة 07:22 AM
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
لا, خيال, يفوتك, طبق

مواضيع جديدة في مقبلات سلطات شوربات

سلطة افوكادو محشيه بالبطاطس والخضار وتركيبة صوص روعه

« لفايف الخيار الخفيفه محشي بالحمص والاعشاب سلطة شرائح الخيار والجزر بطريقة لفايف محشيه بجبنة شيدر بالصور »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
طريقة عمل كوسا محشيه بالدجاج والخضار واطعم خلطه بالجبن - قوارب كوسى
تحضير طبق سلطة من الدجاج وشرائح الجبن والخضار - سلطة الخضر بالدجاج
طريقة عمل الطرطه المالحه بالبطاطس والماينويز - سلطة الخضار
سلطة التفاح والخضار الشهية
سلطة الكوسكوس والخضار


. الساعة الآن 04:01 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير