العنايه باليدين والقدمين

ان كانت يداك خشنتين وفيهما تجاعيد فإنهما
وتين الوفا .::| الإدارة |::.




العنايه باليدين والقدمين




ان كانت يداك خشنتين وفيهما تجاعيد فإنهما
ستفسدان حالا جمال منظرك مما علا جمالك
فلذلك يجب عليك الاهتمام البالغ
لليدين حتى لا تشيخ قبل اوانها
من الجفاف والتعرض احيانا للشمس
ويطبق هذ الاهتمام على القدمين الجافه
حتى تستطيعي المشى عليها بكل انوثه
حيث انهما يحتاجان اليدين والقدمين
الى عنايه خاصه بهما لمنع تراكم البشره
الخشنه عليهما.
العنايه باليدين والقدمين
ترطيب اليدين بعلاج يومي


العنايه باليدين والقدمين


استخدمي كريم مرطب او غسول مرطب
يساعد على ابقاء بشرتهما لينه ومرنه
ويكون حاجزا امام عناصر الطبيعه, ومواد التنظيف
افضل الاوقات لترطيب اليدين بعد حمام المساء
حيث تكون البشره اكثر تقبلا للمرطب لحمايه
اضافيه وحاولي ان تستخدمي كريما فيه
عامل وقايه من الشمس.
دلكي اليدين جيدا بالكريم واضغطي برفق على
جليدات الاظافر بمنشفه وانت تقومين
بذلك لاعادتها الى مكانها ولا تدفعي الجليدات
باطراف اظافرك لان ذلك سيسبب حواف في
الاظافر
احرصي على التدليك ( المساج)
فهو يساعد على تنشيط وتدفق الدم
ويخفف من التوتر والتصلب.
تدليك القدمين


العنايه باليدين والقدمين



تحتاج منا القدمين الكثير من الاهتمام
حيث انها اكثر اجزاء الجسم عملا
1/ غطسي قدميك في اناء من الماء الحار
ل10 دقائق واضيفي نقطتين او ثلاث من
زيت خزامى عطري طيار لكي تحصلي على
استرخاء اكثر
2/ جففي قدميك وقصي اظافرهما وابرديهما لتنعيمها
3/ ادهني قدميك بحاك مقشر للجسم لازالة الجلد
الخشن فيها
اغسلي كل بقايا المقشر وجففي القدمين جيدا
4/ اسندي قدميك على احدى يديك بوضع ابهامك على باطن
القدم واصابعك على ظاهرها استعملي اليد الاخرى
لتدليك قدمك بغسول مرطب
ابدئي من قاعدة كل اصبع الى اسفل القدم
في حركات دائريه صغيره
بإبهام يدك والسبابه.
5/ ادخلي الغسول بين الاصابع ودلكي كل
اصبع بإدارته برفق
فهذا يساعد على تنشيط على تدفق الدم
وتنشيط نقاط ضغط القدم على الارض
6/ تمددي لمده تتراوح بين 5 او 6 دقائق
وقدماك فوق مستوى راسك واسنديهما اما
على وساده او على الحائط فهذا
يخفف التوتر في القدمين والساقين
وقد يريح الاورده المتعبه.





العنايه باليدين والقدمين

ودي وزهري لك
العنايه باليدين والقدمين
العنايه باليدين والقدمين

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir