معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2011-11-22, 05:23 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,777
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي العلاج بالاستحمام فعال





العلاج بالاستحمام فعال

عزيزتي
اعتبري حمامك غرفتك الخاصه التي تستطعين
ان تهربي فيها من ضغوطات الحياه حتى تستطيعي الاسترخاء
فهذا الاسترخاء المائي لايخفف التوتر فقط ولكنه له فوائد
عديده تعود عليك بالراحه والصحه.

العلاج بالاستحمام فعال

العلاج بالاستحمام فعال

اولا
املئي الحمام بماء دافء ولا تجعليه اسخن مما يجب
لانه عندها سيتسبب في سرعة نبضات القلب مما يجعلك
يصعب عليك النوم بعدها
فأجعلى الماء الذي ترتاحين لحرارته المعقوله
اضيفي للماء بعض من البلورات التي تساعدك على الاسترخاء
او بعض انواع من الزيوت تختارى احجهما
وضعي مستحضر يحتوى على معادن بحريه او املاح
حتى يضيف لك الشعور بانك على منتجع مياه معدنيه
وتأكدي جيدا من حرارة الماء قبل دخول المغطس
ثانيا
استلقي في الماء على ظهرك وغطسي اكبرجزء
ممكن من جسمك فيه واغمضي عينيك لمدة10 دقائق

ثالثا
استعملي قفازي حمام وركزي على غسيل جسمك كله
مبتدئه من قدمك ومنتهيه براسك وصبي قليلا من شامبو
الجسم على القفاز للتنظيف العميق
استعملي حركات دائريه برفق واعطي نفسك الوقت الكافي
في تدليل نفسك في عالمك الخاص

رابعا
انقعي نفسك لعشر دقائق اخرى واضيفي المزيد من
الماء الدافء ان لزم الامر
وفي الوقت نفسه اضغطي بأصبعك على نقاط الابري
في باطن القدمين وادنى الساقين

خامسا
اغسلي رغوات الصابون الزائده
وجففي نفسك تماما بمنشفه دافئه
دلكي كل جسمك بغسول لوسيون الغير دهني.

نقاط الضغط الإبري

العلاج بالاستحمام فعال

لاحظي الصوره من اليمين
اضغطي على نقطة الضغط الابري في باطن القدم
وكفي عن الضغط بعد ثواني قليله وكرري العمليه من
3الى4مرات هذه النقطه يشار اليها احيانا بنقطة النبع
المتدفق وتنفع في اية مشكله ذات علاقه بالكليتين كما
انها تساعد تدفق الطاقه في كل انحاء الجسم

لاحظي ايضا الصوره من جهة اليسار
اضغطي على نقطة الضغط الابري الموجود على ظهر كاحلك
كفي عن الضغط بعد ثواني وكرري العمليه كما في الاعلا
وهذه الطريقه تساعدك على تحسين عملية الهضم وقد
تساعد ايضا على تخفيف الام الظهر

الضغط على نقاط العلاج تابعي الصوره

العلاج بالاستحمام فعال

بالوخز الموجوده على واجهة ادنى الساق مبتدئه من اسفل
النقاط متجهه للاعلى
كفي عن الضغط بعد ثواني وكرري العمليه من 3الى 4 مرات
تساعد على تحسين تدفق الدم ويريح تعب الساقين

العلاج بالاستحمام فعال

فرشك لتنظيف جسمك
يوميا قبل النزول في المغطس او اخذ الدش
فرشي جسمك بالفرشاة حتى تكشط الخلايا الميته
من على الجلد
اذ ان التفريش الجاف للجسم فعال في مقاومة
السلولايت او تراكم الدهون على الفخذين والوركين
والردفين
وبهذا يقوى جهاز التصريف اللمفاوي فينشط في
العمل ويؤدي الى تحلل السموم التى تنحبس في
الخلايا الدهنيه



وكل هذه العمليه لاتاخذ منك سوى 5 دقائق
وستنعمي بجلد نظيف وناعم ومنتعشا

ملحوظه
ان بدأ جلدك يحمر ويتالم فهذا يعني على الارجح انك
تفرشين بأشد مما ينبغي
ودمتم منتعشين جلديا ومعنويا

العلاج بالاستحمام فعال
العلاج بالاستحمام فعال

العلاج بالاستحمام فعال





المصدر : منتدى جدايل - من قسم العناية بالجسم - الاناقة والجمال



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
العلاج, بالاستحمام, فعال

مواضيع جديدة في العناية بالجسم - الاناقة والجمال

العلاج بالاستحمام فعال

« الدانتيل لجمال اظافرك كريم العسل والزيوت مع الصنفره لأيدى ناعمه »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
رجيم فعال لانقاص الوزن للمؤخره والارداف بدون ملل
رجيم فعال لمنطقة الارداف - رشاقة وجمال للجسم الكمثري
اوراق البقدونس المنقوع علاج فعال لمشكلة حب الشباب
فاكهة الكيوي علاج فعال لمشاكل فترة الحمل
علاج فعال لالتهاب اللوزتين بإذن الله


. الساعة الآن 06:11 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير