قواعد في اتكيت المشي
يدخل الاتكيت في كل امور حياتنا وإن لم نلقي بالا وبما ان المرأة تميل الى هذا العالم بنسبة أكبر حرصنا على وضع الطرق التى تجعل
يدخل الاتكيت في كل امور حياتنا وإن لم نلقي بالا
وبما ان المرأة تميل الى هذا العالم بنسبة أكبر حرصنا
على وضع الطرق التى تجعل لك مشي يضيف الي شخصك نعومة
وتكون سليمة
ونتمنى ان نفيدكم بما سنطرح.
المشي هو من اهم ما يلفت النظر في المرأة
فقد تكوني جميلة, أنيقة ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب
أو انها تسير قفزا كا العصفور, او انها تقلد مشية احدى نجوم السينما
وهذا خطأ فادح
فنجوم السينما خلافا لما تعتقدين فهم لا يسرن في حياتهن العادية كما يسرن
امامك على الشاشة
هناك المخرجون واخصائيون الدعاية وهم الذين يفرضون عليهن نوعا خاصا
من المشي يصبح علما عليهن
وإختصارا لذلك
( إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر)
ولك قواعد عامة لما يجب ان تفعليه وما يجب ان تتحاشيه تطبق بعناية
وبصورة عفوية لا تكلف فيها فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد ان يكون كاملا
لانقص فيه
إحذري الامور التالية
1/ ان تقلدي مشية اية امرأة اخرى سواء كانت نجمة او غيرهن
لان لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك ان تعرفيها بالتمرين والممارسة
2/ ان تسيري وكتفاك متجهان الى الامام
3/ ان تضعي كعبك على الارض قبل وضع مقدمة القدم
4/ ان تحركي ركبتيك بصورة استدارية
5/ ان تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم في اثناء السير
6/ ان تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح
7/ ان تسيري بخطوات قصيرة جدا تشبهين بها السلحفاء
8/ ان تؤرجحي وركيك يمنة ويسرة حسب خطواتك
كل هذه الامور يجب عليك ان تتجنبيها
واحرصي على الاتي
1/ ان تسيري عشر دقائق يوميا في المنزل وانت باسطة ذراعيك
على الجانبين كما يفعل ( البهلوان) محافظة الى اقصى حد على توازنك
بصورة طبيعية
2/ ان تضعي قدمك في كل خطوة بصورة مستقيمة امام القدم الاخرى ثم
انعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية
3/ ان تضعي بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين كتابا ثقيلا فوق
راسك ثم تسيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في اتجاه واحد
شريطة ان تظل قدماك مستقيمتين
4/ الا تؤرجحي وركيك في اثناء السير بتحريك الركبتين بل يجب ان
تلفي بثقل جسمك من الخلف الى الامام بثني الركبة ودون الاستعانة بالورك
5/ ان تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع ورأس عال من
غير شموخ وتكبر
6/ ان تحركي ذراعيك بإنتظام بحيث تتحرك الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس
ومع التمرين تصبح هذه الامور السابقة جزاء لا يتجزء من حياتك
تقومين به من غير تكلف.
ودي لك
ميرسي اليك
على ها المرور الناااايس
| أدوات الموضوع | |
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir