اسباب الاصابة بمرض السرطان و الوقاية من مرض السرطان





اهم مسببات مرض السرطان وبعض التدابير الوقائية لتجنب الاصابة بمرض السرطان

1- تخلص من وزنك الزائد

2- تجنب الإكثار من تناول الدهون وخاصة الدهون الحيوانية

3- أحترس من نقص الألياف في غذائك والتي تتوفر في الحبوب والبذور والخضروات والفواكه .

4- كثرة أكل اللحوم خطر .... وكثرة أكل السكر الأبيض أخطر

5- قل لا لكل الأغذية المحفوظة والمعلبة ... فهناك أكثر من ألف نوع من المواد الكيماوية تضاف
للأطعمة لأغراض مختلفة كالحفظ وإعطاء النكهة وإكساب اللون أو تدخل في صنع العبوات التي تحفظ بها الأطعمة

6- أحترس من القهوة منزوعة الكافين

7- الفول السوداني والذرة من المسليات غير المستحبة

8- أحذر من التعرض للمبيدات الحشرية

9- التدخين

10- الإفراط في شرب الشاي المغلي والقهوة

11- عوادم السيارات

12- تلوث الماء

13- التعرض لأشعة الجوال لفترات طويلة

14- أحد العوامل الخفية وراء زيادة نسبة الإصابة بالسرطان