الاختيار الصائب في الاطعمه له كل الفائده على الصحه ويعمل بشكل جدي وفعال
في التخلص من الدهون والوزن الزائد
حاول ان تعود نفسك على معرفة خصائص ماذا تأكل واحرص على الاطعمه التي
تفيدك في انقاص وزنك وتعلو بك لصحة افضل
تعتبر السبانخ من الخضروات الصحيه فهي تحتوي على نسبة عاليه من الحديد
وهي طعام استثنائي يعمل على منع السرطان في الجسم
تتميز ثمرة المانجا بالالياف وانخفاض في السعرات الحراريه
وهي مميزة الطعم وتغني عن تناول الحلويات
وحينما نقول برتقال نقصد بها تناول البرتقال وليس شرب عصيره
والبرتقال من الفواكه التي بها نسبة عاليه من فيتامين ( ج )
ومن خصائصه حرق الدهون وبخسارتها تفقد الوزن بشكل طبيعي
له دور فعال في حرق الدهون لاحتوائه على مركب ( allicin )
الذي له تأثيرات مضاده للجراثيم ويعمل على انقاص نسبة الكولسترال
اضيفي البندوره الى جدول رجيمك لما لها من قوة في التصدي
وتعمل في محاربة الامراض السرطانيه وضغط الدم العالي
اضافة الجزر الى الحميه الغذائيه رائع وفعال في مكافحة السمنه
وحرق الدهون ويعود السبب في ان الجزر يملئ المعده
فأستغل هذه الخاصية عند كل وجبة وبهذا يعمل على انقاص الوزن
.gif "(205)")
.gif "(10)")
