معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2012-07-14, 11:18 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 21,322
معدل تقييم المستوى: 58
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رجيم باشهى الاطعمه وخسارة 10 كيلو من وزنك في رمضان لغير السعوديات






رجيم باشهى الاطعمه وخسارة كيلو وزنك رمضان لغير السعوديات

أطعمة تساعد على خسر الوزن
انقاص وخسارة الوزن الزائد

طريقة تنحيف الجسم

دايت يعمل على انقاص وزنك ويجعلك بجسم جميل
دون زيادة في الوزن ولن تحرمي من مشاركة عائلتك طعامهم
والاحساس بالاجواء الرمضانيه عند تناول الافطار
ولكن سيكون بكمية محدده
لاعانتك على انقاص وزنك
وهو رجيم معتمد من الدكتور بهاء ناجي
وقد استبعدنا استخدام الرجيم للسعوديات لاختلاف عادات الموائد الرمضانيه
ولكننا سنعمل جاهدين على ايجاد الرجيم المناسب
الذي يلائم العادات السعوديه في الطعام حتى لا تحرم من مشاركة
الاهل في الطعام
رجيم باشهى الاطعمه وخسارة كيلو وزنك رمضان لغير السعوديات



قسمي وجبة الإفطار إلى قسمين

القسم الأول

- تناول كوب عصير بدون سكر أو 3 تمرات بكوب لبن خالي الدسم

ثم بعد صلاة المغرب
شرب 2 كوب ماء قبل تناول الوجبة الرئيسية.

كل ما سبق سيستغرق 1/2 ساعة تقريباً قبل
تناول الوجبة الرئيسية وهو وقت كاف جداً.

القسم الثاني : الوجبة الرئيسية

- اليوم الأول : وجبة مفتوحة.

- اليوم الثاني :
ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو بالفرن +
10 محشيات ورق عنب + سلطة.

- اليوم الثالث :
8 ملاعق مسقعة دايت + سلطة خضراء + رغيف سن.

- اليوم الرابع :
قطعة مكرونة فرن دايت + سلطة خضراء .

- اليوم الخامس :
ربع كيلو كفتة مشوية + سلطة خضراء + رغيف سن.

- اليوم السادس :
ربع فرخة مشوية + خضار + أربع ملاعق أرز + سلطة.




- اليوم السابع :
4 بطاطس محشية لحمة مفرومة + سلطة..

السحور

- 2 كوب ماء قبل السحور بنصف ساعة
- 3 ملاعق فول + 3 ملاعق فول أو بيضة مسلوقة
+ علبة زبادي + رغيف سن

وبهذا تستقبلي باذن الله
العيد وجسمك قد خسر عشره( ك )
رجيم باشهى الاطعمه وخسارة كيلو وزنك رمضان لغير السعوديات








المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2012-11-04, 07:16 PM   #2
:: عضو فعال ::
 
الصورة الرمزية بنت خليجيه
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 298
معدل تقييم المستوى: 13
بنت خليجيه will become famous soon enough
افتراضي رد: رجيم باشهى الاطعمه وخسارة 10 كيلو من وزنك في رمضان لغير السعوديات

  رد مع اقتباس
قديم 2013-07-29, 01:21 AM   #3
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 21,322
معدل تقييم المستوى: 58
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رد: رجيم باشهى الاطعمه وخسارة 10 كيلو من وزنك في رمضان لغير السعوديات

  رد مع اقتباس
قديم 2018-05-16, 09:14 PM   #4
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 21,322
معدل تقييم المستوى: 58
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رد: رجيم باشهى الاطعمه وخسارة 10 كيلو من وزنك في رمضان لغير السعوديات

  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
10 كيلو, الاطعمه, السعوديات, الوزن, اشهي, خسارة, رمضان, رجيم

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

رجيم باشهى الاطعمه وخسارة 10 كيلو من وزنك في رمضان لغير السعوديات

« رجيم في رمضان لخسارة 12 كيلو من دهون وشحوم الجسم وبدون جوع رجيم خاص في رمضان مع ذكر السعرات الحراريه لانواع الاطعمه »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
رجيم خاص بايام رمضان - دايت في شهر رمضان ينقص من الوزن 8 كيلو
رجيم خاص في رمضان مع ذكر السعرات الحراريه لانواع الاطعمه
رجيم مجرب لانقاص 10 كيلو من وزنك في 14 يوم
حلول سريعه في انقاص وزنك بشوربة الكرفس - رجيم يفقدك 7 كيلو في اسبوع
رجيم العسل يفقدك من وزنك 3 كيلو خلال اسبوع


. الساعة الآن 12:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير