اهمية شرب الماء والعلاقه التي تربط بين الماء وانقاص الوزن
فوائد الماء على الجسم اهمية تناول الماء بشكل مستمر واسباب العلاقة بين شرب الماء وانقاص وزنك توجد حقائق علميه تعمل على خسارة الوزن بشرب الماء
فوائد الماء على الجسم
اهمية تناول الماء بشكل مستمر واسباب العلاقة بين
شرب الماء وانقاص وزنك
توجد حقائق علميه تعمل على خسارة الوزن بشرب الماء
بطريقة مدروسه وسليمه
واليك كل ماهو مفيد ويعود عليك بنتائج ايجابيه في جعل جسمك
رشيق وجميل وخالي من السموم
.gif "(197)")
ينبغي شرب كاسين من السوائل، قبل كل وجبة بعشر دقائق.
تصل هذه السوائل فورا الى المعدة، وفي اعقاب ملامستها
لجدار المعدة، تحفز اليات معينة ترسل اشارات الشعور بالشبع الى الدماغ.
يستغرق انتقال الاشارات من المعدة الى الدماغ نحو عشرين دقيقة.
يساهم شرب السوائل قبل تناول الوجبة بـ 10 دقائق في تقصير
الوقت اللازم لانتقال الاحساس بالشبع الى الدماغ بنصف الوقت.
يجب الحرص على عادات شرب السوائل طوال اليوم، فهي
تساهم في منع الاحساس بالجوع، وتساعد في
الحفاظ على الاحساس بالشبع طوال اليوم.
هنالك اهمية كبيرة للشرب في عملية التخلص من الفضلات
وحرق الدهون خلال عملية خسارة الوزن.
تراكم الفضلات من الممكن ان يحفز عملية
تراكم السوائل في الجسم، الامر الذي يضر بعملية خسارة الوزن.
يساهم الشرب في منع الاصابة بالامساك.
تقوم الالياف غير القابلة للهضم بامتصاص السوائل
الى جوف الامعاء وتمنع بذلك حصول الامساك.
يلعب شرب السوائل دورا مركزيا في الحفاظ على مظهر البشرة.
يلعب شرب السوائل دورا مركزيا ايضا في منع تغيير
تركيز الاملاح ونشوء الحصى في المسالك البولية.
يساهم شرب السوائل مساهمة كبيرة في الحفاظ
على درجة حرارة الجسم، ويعتبر امرا حيويا لعمل اجهزة الجسم المختلفة.
وفقا للتوصيات، يجب شرب ما بين 10 و 12 كاسا من السوائل يوميا.
افضل مقياس لكمية السوائل التي ينبغي شربها هو لون البول:
في حال كان البول غامق اللون، فان الامر
يعني انك لم تشربي كمية كافية من السوائل.
نتمنى لكم كل الافاده
فيما نطرح عليكم
| أدوات الموضوع | |
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir