معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2012-07-17, 06:59 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,541
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي التغلب على احساس العطش في شهر رمضان وانت صائم






التغلب على احساس العطش شهر رمضان وانت صائم


رمضان 2013 يأتي في طقس شديد الحرارة
فالاحساس بالعطش وارد لامفر منه
فلا تنسى الاحتساب لله
و مراعاة لهذه الحاله وتجنب الشعور بالعطش ان
نراعي ماذا نأكل وماذا نشرب
فهناك اطعمة ومشروبات تلعب دورا هاما للاحساس بالعطش
فيجب تجنب المواد الغذائيه التي تساعد على العطش
والاستسلام للنصائح التي تقيك من العطش في شهر الصيام
رمضان المبارك

التغلب على احساس العطش شهر رمضان وانت صائم


- 1 تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة
من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور
لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.


- 2 حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.

- 3 تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور
فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف
التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.


- 4 تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون
عليها والذي يجعل الطعام مثل الملح في تعديل الطعم
هام جداًويمكن استخدام ملح البوتاسيوم.


- 5 إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح
والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه
الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.


- 6يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور
يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ
لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.


إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية
يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض
الاضطرابات الهضمية، ويتعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي
إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب
أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها
الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء
الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات
الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد.



ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة
اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر
وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية
لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .
التغلب على احساس العطش شهر رمضان وانت صائم

اللهم بلغنا الشهر الفضيل
وكن لنا معين واكرمنا بالصبر
وفعل الطاعات
و
صوما مقبولا وافطارا شهيا
وكل عام وانتم بخير
التغلب على احساس العطش شهر رمضان وانت صائم
التغلب على احساس العطش شهر رمضان وانت صائم




المصدر : منتدى جدايل - من قسم الخيمة الرمضانية



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2013-07-27, 11:40 PM   #3
:: عضو نشيط ::
 
تاريخ التسجيل: Jul 2013
العمر: 32
المشاركات: 34
معدل تقييم المستوى: 13
عاشقه بلا وطن will become famous soon enough
افتراضي رد: التغلب على احساس العطش في شهر رمضان وانت صائم



جزاك الله خيرا





  آخر موآضيع » عاشقه بلا وطن
  رد مع اقتباس
قديم 2014-07-14, 02:42 AM   #5
:: عضو جديد ::
 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 11
معدل تقييم المستوى: 11
حربيه will become famous soon enough
افتراضي رد: التغلب على احساس العطش في شهر رمضان وانت صائم



جزاك الله خير ونفع بك المسلمين
أسأل الله أن يوفقنآ ويآك لمآ فيه الخير والمنفعة



دمتي بحفظ الرحمن ...





  آخر موآضيع » حربيه
  رد مع اقتباس
قديم 2014-07-22, 12:45 AM   #6
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,541
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رد: التغلب على احساس العطش في شهر رمضان وانت صائم



جزاك الله خير ونفع بك المسلمين
أسأل الله أن يوفقنآ ويآك لمآ فيه الخير والمنفعة
دمتي بحفظ الرحمن ...
تسلمين اخيتي لاجمل مرور
سعدت بتواجدك على صفحتي
بارك الله فيك





  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
التغلب, العطش, احساس, رمضان, صائم, شهر

مواضيع جديدة في الخيمة الرمضانية

التغلب على احساس العطش في شهر رمضان وانت صائم

« خطوات اداء مناسك العمره ومعرفة فضل وثواب العمره من السنه تغريدات رمضانيه لرفع الهمه في عمل الطاعات في شهر رمضان »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
اني صائم شعار المسلم الصادق في شهر رمضان
التغلب على السرحان في الصلاه - عشره نصائح للخشوع في الصلاة
قصص واقعية في التغلب على الاعاقة وتحقيق النجاح
كيف تساعدين أطفالك في التغلب على مخاوفهم ؟
العطش يسبب الغباء !


. الساعة الآن 10:12 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير