معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك
قديم 2012-07-23, 11:53 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,890
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي الوقايه من مشاكل صحيه تظهر بسبب الصيام







الوقايه مشاكل صحيه تظهر بسبب الصيام




تظهر بعض المشاكل الصحيه في جسم الانسان
بسبب الصيام فيجب علينا ان نتجنب بعض الاخطاء
بمراعة الاشخاص فيما يتناولوا من اطعمة قد تؤدي بهم للامساك او الى
حموضة المعده ومشاكل اخرى فتجنب كل ما يذهب الى ما يزعجك
واحرص على سبل الوقايه لصحتك لاتمام صيام هادئ ومريح
دون الدخول بمشكلات مزعجه

وتذكير هام لمرضى السكر في التواصل من الطبيب الخاص
واتباع النصائح والارشادات الصحيه التي تجعلهم بصحة جيده
في شهر رمضان


حموضة المعدة:
الصيام يقلل عادة من افراز كمية الأحماض والبكتريا في المعدة والتى تعمل على هضم الطعام.بالإضافة الى ذلك فإن التفكير بالطعام خلال فترة الصيام أو الرائحة يدفع الدماغ باعطاء أوامر للمعذة لانتاج المزيد من الأحماض مما قد يؤدي إلى الشعور بالحرقة.



وينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من الحموضة بأخذ مضادات الهستامين و مضادات الحموضة.و الوقت المناسب للقيام بذلك يكون قبل البدء بوجبة السحور.
كما يمكن أن يساعد في السيطرة على حرقة المعدة أو التجشؤ تناول الطعام في اعتدال، وتجنب الأغذية الدهنية و المقلية أو الحاره جدا. ويمكن الحد من تناول الكافيين و التوقف عن التدخين.
كما يعمل زيت النعناع على التقليل من التجشؤ أو المغص.وينصح باستخدام الوسائد المنخفضة عند النوم والتى تقلل من هذه المشكلة.



المصابون بانخفاض السكر:
ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من نقص السكر والذين يتعاطون حقن الأنسولين بعدم الصيام، والذين لا يأخذون حقن الأنسولين يجب عليهم أن يتشاوروا مع أطبائهم قبل البدء بالصيام.
فانخفاض مستوى السكر بالدم وعدم القدرة للسيطرة عليها قد تؤدي الى الدخول في غيبوبة.
ان شعر هؤلاء الأشخاص باعراض كبالدوار والتعرق وتشتت الذهن يجب عليهم أن يفطروا بالحال، وان يلجؤا الى تناول مشروبات سكرية أو قطعة حلوى.



الصداع:
يعاني كثيرون من الصداع خلال فترة الصيام نتيجة لعدة عوامل مثل الجفاف والجوع وانخفاض نسبة الكافيين والنيكوتين بالدم.
للتغلب على هذه المشكلة ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي معتدل وأخذ كمية كافية من السوائل بالإضافة الى أهمية تناول وجبة السحور واللجوء الى بعض المسكنات المعروفة.
كما ينصح بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة ولبس قبعة ونظارات شمسية تساهم في التقليل من مشاكل
الصداع.



الجفاف:
الشعور بالجفاف أمر طبيعي في رمضان بسبب نقص السوائل والأملاح من الجسم. ان كنت لا تشرب كمية كافية من السوائل فانك ستعرض نفسك للخطر وخاصة للأشخاص كبار السن والذين يتناولون حبوب مدره للبول.
ان شعرت بأعراض مثل الدوار وعدم القدرة على الوقوف عليك أن تشرب كمية معتدلة من الماء المذاب بداخله ملح أو سكر.
ولتجنب هذا الشعور ينصحك الأطباء بالتمدد ورفع القدمين للأعلى، كما يجب المواظبة على الترطيب المستمر وتعاطي السوائل بشكل دائم.



الإمساك:
يتغير نظامك الغذائي في رمضان مما يسبب لك الإمساك أحياناً، لتتجنبه ينصحك الأطباء بشرب وتناول الطعام بانتظام، بالإضافة الى الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والأغذية التى تحتوي على الألياف.



التوتر:
نقص الطعام والماء والتغير من روتينك الغذائي وقلة النوم كلها عوامل تؤدي الى الشعور بالتوتر، لذلك من المهم جداً الابتعاد عن مسببات التوتر من خلال عدم الاجهاد والتحدث كثيراً وعدم ممارسة التمارين الرياضية في الأوقات الحارة والامتناع عن التدخين

الوقايه مشاكل صحيه تظهر بسبب الصيام







المصدر : منتدى جدايل - من قسم الطب والصحة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
مشاكل, الصيام, الوقايه, صحيه

مواضيع جديدة في الطب والصحة

الوقايه من مشاكل صحيه تظهر بسبب الصيام

« الصيام يعمل على الوقايه من الاورام ويحمي من مرض السكر - فوائد الصيام الصحيه معلومات هامة لمرضى الكبد الدهني - اسباب واعراض والعلاج لمرض الكبد »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
الصيام لايقتصر على الانسان فالحيوانات تشارك في الصوم لفوائد صحيه
قصه مثيره - زواج استمر ستين سنه بلا مشاكل بسبب شهر العسل
الصيام يعمل على الوقايه من الاورام ويحمي من مرض السكر - فوائد الصيام الصحيه
اسباب صحيه تسبب الحموضه المعويه - علاج حموضة المعده
مشاكل صحيه مزمنه او مرافقه لمرحلة الحمل


. الساعة الآن 05:37 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير