عصير الخيار طارد للسموم الجسم بشكل فعال
الخيار مليئ بالالياف فاهتمي لتناوله في وقت
الرجيم وله دور
الخيار
من الخضروات
الاساسيه عند اتباعك حميه جيده
فلا تهمل تناوله في فترة الرجيم
ولا في الايام العاديه لاحتوائيه على اليفاف مفيده
يحتاجها الجسم يعد الخيار من بين الخضروات التي ينصح بها خبراء التغذيه
اثناء فتره الرجيم.
فهو قليل السعرات الحرارية اي عند زياده كميه الخيار
لا نخاف من السعرات الحراريه ان ترتفع عندنا.
ضف لذلك غني بالالياف.
اكل الخيار يجعل من اجسادنا منتعشة بسبب كمية الماء الموجوده فيه.
كما ان شربه كعصير يجعل منه طاردا للسموم في جسم الانسان .
_قاعده ذهبية يتبعها محبي الرشاقه الفرنسيين تقول
اجعل في اكلك اليومي 5 حبات فاكهة و حبة خيار.
يمكن ان نجعله في السلطه او مكون لاي شوربة
او حتى نضيفه لعصير الجزر او كعصير وحده