اخطاء تحدث في تناول وجبة الافطار للصائم تؤثر على الصحه
الابتعاد عن العادات السيئه في وجبة الافطار للصائم الحرص الشديد على سلامة المعده في رمضان جهاز الهضم جهاز حساس جدا فلا تضره بالاطعمه الدسمه هناك
الابتعاد عن العادات السيئه في وجبة الافطار للصائم
الحرص الشديد على سلامة المعده في رمضان
جهاز الهضم جهاز حساس جدا فلا تضره بالاطعمه الدسمه
هناك عادات خاطئه في تناول الاطعمه عند الافطار
في شهر رمضان تسبب اضرار جسيمه على الجهاز الهضمي
وتعيق الشخص من ممارسة العبادات بشكل سليم وصحي
فيجب على كل من يتعامل بهذه العادات الخاطئه الابتعاد عنها لصحة افضل
واعادة النظر فيما يأكل واختيار اطعمه مفيده بعيدة عن المواد الدسمه
والسوائل المثلجه لما بها اثر مضر على الصحة
قد يقع الصائم أثناء الإفطار فى بعض العادات الخاطئه
التى قد تسبب له مشاكل صحية، وقد لا يدرك أنه ببعض الأخطاء البسيطة
قد يضر معدته بشكل كبير،
و
يوضح الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام
وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد
أن المعدة أثناء الصيام تكون حساسة،
وبالتالى يجب التعامل معها برفق،
كما أن هناك العديد من العادات الشائعة
التى يقع فيها الصائم من بينها :
تأخير وجبة الإفطار، فلا يجب لأى سبب من الأسباب
تأجيل وجبة الإفطار، لأن الجسم يكون بحاجة إلى تعويض
ما افتقده من العناصر الغذائية على مدار اليوم.
كما يجب عدم تأخير وجبة الإفطار
يجب أيضا عدم البدء بسرعة فى تناول أكبر قد ممكن
من الأطعمة فور الأذان، فيجب الاستعداد بتناول بعض التمرات،
يليها تناول بعض المقبلات الخفيفة،
ثم تناول الوجبات ويفضل أن يتم الطعام ببطء حتى لا نرهق المعدة.
شرب الماء المثلج من اخطر ما يتناوله الصائم عند الافطار
من الأخطاء الشائعة الإفطار على المياه المثلجة،
خاصة مع ارتفاع حرارة الجو، وهو ما يؤثر على المعدة بشدة،
كما أنه يزيد من العطش، ويجعل الإنسان يفرط
فى تناول المياه بدون الشعور بالارتواء
لا يجب الإفطار على بعض الأطعمة الدسمة،
فيفضل الإفطار على شوربة ساخنة كى نمهد للمعدة
ونجعلها مستعدة لاستقبال تلك الأطعمة،
كما يجب عدم الإكثار فى تلك الأطعمة الدسمة
حتى لا يصاب الإنسان بعسر هضم.
ودمتم اصحاء بالتخلى عن
العادات الخاطئه في تناول وجبة الافطار
في شهر رمضان للصائم
.gif "(7)")
| أدوات الموضوع | |
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir