معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك
قديم 2012-08-05, 12:54 AM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,895
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي اسباب تزايد انتفاخ البطن في شهر رمضان وطرق العلاج





علاج عسر الهضم وانتفاخ البطن
السفره الرمضانيه الممتلئه بالاطعمه الدهنيه
احد اسباب انتفاخ البطن




اسباب تزايد انتفاخ البطن شهر رمضان وطرق العلاج


اختيارات غير صحيه في وجبة الافطار للصائم
تجعله يشكو طيلة شهر رمضان من الانتفاخ وعسر الهضم
فأحرص على تناول وجبات خفيفه وخالية من الدهون
والابتعاد التام عن المشروبات الغازيه والفواكه الطبيعيه
التي تسبب الانتفاخ
ومن كان يشكو من انتفاخ البطن وتكاثر الغازات بداخل المعده
عليه الالتزام بنصائح التاليه
اسباب تزايد انتفاخ البطن شهر رمضان وطرق العلاج


سبب ازدايد انتفاخ البطن في رمضان
إعداد بعض الوصفات الخاصة لتقديمها على الإفطار في رمضان
والتي غالباً ما تكون مرتفعة الدهون والسعرات الحرارية.
وكثيرا ما تسبب هذه الأطباق اللذيذة عسر الهضم والانتفاخ.


وعلى الرغم من أن إنتاج الغاز المعروف في عملية الهضم
إلا أن تراكمه بسبب الإفراط في تناول أطعمة معينة
يسبب إحساسا بالانتفاخ غير مريح.


ومن العادات الغير الصحية التي تزيد الإصابة بالانتفاخ:

1)تناول الطعام بسرعة مع عدم المضغ بشكل جيد مما يسبب
ابتلاع المزيد من الهواء الذي يساعد على الانتفاخ.


2)وهناك بعض الأطعمة الطبيعية –
أي التي لم تتعرض لعمليات طهو كثيرة ومعقدة- يؤدي كثرة تناولها
إلى انتفاخ البطن ومنها: البقوليات واللبن، والجبن، منتجات الألبان الأخرى،
الآيس كريم، والمشروبات الغازية، وكذلك النشويات تسبب الغازات، مثل المكرونة.


كما أن البطاطس، والكرنب، والبروكلي، والبصل، والخرشوف أيضا من الخضراوات
المسببة للغازات، إضافة إلى الفاكهة المجففة التي تدخل في صنع الخشاف.


وقد يزيد إحساس الصائم المصاب بالانتفاخ بالألم مع زيادة الغازات
وعدم تمكن الجسم من إخراجها لدرجة أنها قد تعيقه عن الركوع والسجود
بطريقة سليمة لما تسببه من آلام نتيجة تقلصات البطن.


وللقضاء على هذه المشكلة المنغصة:

1)ينصح الأطباء المتخصصون الصائم بتجنب الأطعمة الطبيعية
التي تسبب الانتفاخ وكذلك الأطعمة المعالجة خاصة التي تحتوي
على اللاكتوز، والإقلال من تناول المخللات والأطعمة الدسمة.


2)وكلما كان الطعام أقل دسماً كلما أراح المعدة.

3)إضافة إلى تغيير عادات الطعام غير الصحية مثل المضغ والفم مفتوح
أو تناول الطعام بسرعة أو تناول المشروبات الشاليموه
فكلها تؤدي إلى ابتلاع المزيد من الهواء.

أما في حالة إصابة الصائم بالانتفاخ:

1)فيفضل عدم الإسراع لتناول الأدوية الملينة واستبدالها ببدائل طبيعية
من الأطعمة والمشوربات مثل النعناع، الينسون، البابونج، الكراوية، القرفة،
الثوم سواء كان نيئا أو مطهواً في الطعام، الكزبرة، مشروب الحلبة، الزنجبيل
(مشروب أو كتابل ضمن الطعام)
، الجرجير، الرمان، الزعتر، عصير البرتقال والأناناس.


2)عدم تناول الطعام بسرعة والتمهل في مضغه، ومضغه جيداً.

3)عدم الإسراف في تناول الطعام.

4)عدم التحدث أثناء تناول الطعام.

5)الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخناً.




6)ممارسة رياضة خفيفة كالمشي.
اسباب تزايد انتفاخ البطن شهر رمضان وطرق العلاج




المصدر : منتدى جدايل - من قسم الطب والصحة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2012-08-11, 04:46 AM   #2
:: عضو جديد ::
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
المشاركات: 23
معدل تقييم المستوى: 15
فاطمة وعائشة will become famous soon enough
افتراضي رد: اسباب تزايد انتفاخ البطن في شهر رمضان وطرق العلاج



جزاك الله خير





  آخر موآضيع » فاطمة وعائشة
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
البطن, العلاج, اسباب, انتفاخ, رمضان, شهر

مواضيع جديدة في الطب والصحة

اسباب تزايد انتفاخ البطن في شهر رمضان وطرق العلاج

« عظام اسماك القرش علاج قوي لامراض الكبد الوبائي والسرطان الصيام يعمل على الوقايه من الاورام ويحمي من مرض السكر - فوائد الصيام الصحيه »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
اسباب انتفاخ البطن والاصابه بالتخمه لاخصائية التغذيه سلمى الشريف
اسباب مرض العصر الاكتئاب واعراضه وطرق العلاج
تنوع اسباب دوالي الساقين وطرق العلاج
اسباب مرض تكيس المبايض وطرق العلاج بالتفصيل
اسباب واعراض مرض الذئبه الحمراء وطرق العلاج له


. الساعة الآن 12:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير