منتدى جدايل المنتدى الصحي العام السمنة والنحافة رجيم مجرب لانقاص 10 كيلو من وزنك في 14 يوم

رجيم مجرب لانقاص 10 كيلو من وزنك في 14 يوم

تخلصي من الوزن الزائد في اسبوعين دايت بسيط يجعلك برشاقه ونضاره حميه بسيطه تساعدك على فقد الوزن واعادة الرشاقة لجسمك واهتمي لرياضة المشي مدة نصف
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::



تخلصي من الوزن الزائد في اسبوعين
دايت بسيط يجعلك برشاقه ونضاره
رجيم مجرب لانقاص كيلو من وزنك في يوم


حميه بسيطه تساعدك على فقد الوزن
واعادة الرشاقة لجسمك واهتمي لرياضة المشي
مدة نصف ساعه يوميا وستلاحظي جمال جسمك
فهو رجيم يساعدك على التخلص من سموم الجسم
ويزيدك نضارة وحيويه
عند اتباعك لبرنامج الرجيم الاتي ستخسري من وزنك
10 كيلو في اسبوعين

رجيم مجرب لانقاص كيلو من وزنك في يوم



الفطار:
بيضه مسلوقه أو قطعه جبنه(قريش)+ربع رغيف بلدي

الغداء:
طبق سلطه +طبق شربه خضار +لحمه او فراخ مسلوقه

العشاء:
قطعه جبنه +ربع رغيف

وبين الوجبات بتناول فاكهه (الجوافه) اوجزر او خيار
ويمكن لك استبدال فاكهة الجوافه بتفاح

واحرصي على رياضة المشي يوميا حوالي 30 دقيقه

شرب ماء مغلي مضاف اليه قطرات ليمون علي الريق
وهذه الوصفه تعمل على اخراج السموم من الجسم

وعند نهاية الاسبوعين
ستلاحظين خسارة 10 كيلو من وزنك
فشوو نبدأ ؟؟!!!
رجيم مجرب لانقاص كيلو من وزنك في يوم

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir