مغطس الثلج يفقد 3 كيلو من الوزن ويزيد الدهون البنيه لحرق السعرات في الجسم
رجيم خاص بالثلج لخسارة الوزن افضل طريقه للتخسيس حمام الثلج رجيم بالماء البارد مغطس الثلج ينشط الدهون البنيه التي تحرق السعرات الحراريه في الجسم ويعمل
رجيم خاص بالثلج لخسارة الوزن
افضل طريقه للتخسيس حمام الثلج
رجيم بالماء البارد
مغطس الثلج ينشط الدهون البنيه التي تحرق السعرات
الحراريه في الجسم ويعمل على فقد
3 كيلو جرامات في الشهر
تتعدد الوصفات والتجارب في الخوض في
مشكلة فقد الوزن
وحتى تصلي الى الحل الامثل في تحقيق هدفك المنشود
اختاري ما هو مثبت بالدراسه حتى لاتقعي في مشاكل اخرى
وقد تمت دراسه على استخدام الثلج كمغطس مائي
يجعل الجسم يخسر 3 كيلو غرام من الوزن من كل شهر
فساعدي جسمك في خسارة الوزن وخوضي التجربه
مع الالتزام بملاحظات الدراسه لسلامتك
أشارت دراسةٌ أمريكيةٌ حديثةٌ إلى أن أخذ حمام من الثلج
لمدة 10 دقائق ثلاث مراتٍ أسبوعياً
قد يفقدك 3 كيلوجرامات من وزنك شهرياً.
وأوضح تيم فيريس، كاتبٌ أمريكي، آلية عمل هذه الطريقة قائلاً:
“يحتوى الجسم على نوعٍ من الدهون تُسمّى الدهون البنية
وتعمل على حرق السعرات الحرارية فى الجسم بطريقةٍ فعالةٍ
لكنّها للأسف تتواجد بكمياتٍ قليلةٍ داخل الجسم
ما دفع العلماء إلى إيجاد الطرق
المناسبة لتحفيز عمل الدهون البنية”.
وأضاف الكاتب، تعتبر درجات الحرارة الباردة
إحدى الوسائل التى تزيد من عمل الدهون البنية
وبالتالى تؤدى إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية فى الجسم
هذا ما يحصل فعلياً عند أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق يومياً
فالجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية
وبالتالى يفقد الوزن”. نقلا عن اليوم السابع
طريقة عمل حمام الثلج لفقدان 3 كيلوجرامات شهرياً:
وعن كيفية إجراء حمام الثلج ذكر الكاتب طريقة العمل
والتى قد تظهر سهلةً نظرياً، لكنّها فى غاية الصعوبة عملياً، ويقول فيريس:
- املئي نصف حوض الاستحمام بالماء البارد.
- ضعي 2 إلى 3 كيلوجرامات من الثلج فيه.
- انتظري إلى أن تذوب كمية كبيرة من الثلج فى الماء البارد.
- اجلسي في حوض الاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق لخسارة الدهون المتراكمة في الجسد.
كرري العملية 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعياً
وستلاحظين الفرق ان شاء الله.
ملاحظة:
اذا احسستِ بتوعكٍ جراء عمل حمام الثلج
ننصحك بعدم تكراره مجدداً ومراجعة الطبيب
| أدوات الموضوع | |
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir