معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك
قديم 2012-09-20, 12:38 AM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,890
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي نصائح ومعلومات طبيه لسلامة الفم والاسنان والتخلص من البلاك





اهمية تفريش الاسنان مرتان يوميا
محاربة البلاك الذي يصب اللثه بالمرض
البلاك يساعد على نخر الاسنان
الاهتمام الشديد بتفريش الاسنان قبل النوم

نصائح ومعلومات طبيه لسلامة الفم والاسنان والتخلص البلاك


الحفاظ على صحة الاسنان امرا ضروري
للابتعاد عن نخر الاسنان او الاصابه بالبكتيريا ( اللويحه الجرثوميه)
والمعروفه بالبلاك
وظيفة معجون الاسنان يحافظ على عدم التخديش للسن بسبب
حركة الفرشاة
واليك كل ما يفيد سلامة اسنانك ولصحة فمويه عاليه

مع شرح وافي في كيفية تفريش الاسنان بطرق سليمه




نصائح ومعلومات طبيه لسلامة الفم والاسنان والتخلص البلاك



ـ إن البلاك plaque هو العدو المشترك لكل من الأسنان واللثة على حد سواء
فالبلاك هو عبارة عن طبقة لزجة من البكتيريا نسميها ( اللويحة الجرثومية )
يمكنه أن يسبب النخر للأسنان وعندما يهاجم البلاك اللثة تصاب اللثة بالمرض
أولاً يحصل تخريش للثة واحتقانها ثم تكوين جيوب لثوية ممتلئة بسموم وريقانات البكتيريا
هذه الجيوب تتوسع فيؤدي ذلك لتراجع اللثة والعظم السخني مما يؤدي
بالنهاية لقلقلة ( حركة ) الأسنان وبالتالي فقد الأسنان
فالإهمال ينجم عنه لويحة جرثومية ( plaque )
هذه اللويحة تؤدي لأعراض مرضية عديدة كنخر الأسنان ، التهابات لثوية ....الخ .

فلكي نحفظ صحتنا الفموية هناك إجراءات يجب على الفرد اتخاذها :
1ً - تفريش الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان بشكل جيد وبالطريقة الصحيحة
( ويمكن عرض طريقة التفريش الصحيحة لاحقا )
بعد وجبات الطعام أو مرتين يومياً صباحاً ومساءً قبل الخلود للنوم .

ملاحظة :
التفريش قبل الخلود للنوم ضروري جداً لأنه في حال النوم يكون الفم مغلقاً والتنظيف الغريزي
يكون في أدنى حدوده والبكتيريا تعمل في هذه الحالة بشكل أشد وأسرع .

فالتفريش الجيد والمثالي يزيل البلاك ودقائق الطعام من السطوح الداخلية والخارجية
والماضغة للأسنان بالإضافة لأنه ينشط الدورة الدموية للثة فيخفف من احتقانات اللثة والتهابها .

ثبت أن للعمل الميكانيكي للتفريش الفائدة الأكبر حيث نسبة فائدة
العمل الميكانيكي للتفريش يبلغ 70 – 80 %

أما المعجون ( معجون الأسنان ) فهو وسيط فقط ودوره هو :
أ – منع تخريش اللثة والأسنان من قبل الفرشاة .

ب – يساعد على عملية التنظيف من خلال احتواءه على مواد منظفة ويفضل احتواءه على الفلور .

بدّل فرشاة الأسنان مرة كل 3 أشهر لأن الفرشاة البالية لا تستطيع التنظيف بصورة فعالة .

2ً - تنظيف الأسنان بالخيوط السنية ( floss ) لتنظيف المسافات الملاصقة
والمناطق التحت لثوية لأن 70 % من سطوح الأسنان يمكن تنظيفها بالفرشاة
أما 30% الباقية من سطوح الاسنان الملاصقة فلا يمكن
تنظيفها بالفرشاة بشكل جيد بالخيوط السنية .




3ً – انتقي الأطعمة وامضغها جيداً
حيث إن طبيعة الطعام لها دور كبير من حيث القوام ونوعية الطعام
فالطعام اللين يلتصق على الأسنان واللثة ويساعد على أمراضها
أما الأطعمة القاسية والمليئة بالألياف ( كالجزر والتفاح )
لا تلتصق بل تساعد على التنظيف الغريزي .

ونوعية الطعام أيضاً فالسكريات والنشويات تزيد من إمراض الأسنان
واللثة فتناول السكريات في أوقات متعددة يؤدي لتكوين
الحموض بصورة مستمرة وتقريباً في جوف الفم وبالتالي
تمتص اللويحة الجرثومية هذه السكريات كما يمتصها ورق النشاف
وبالتالي يزيد من أمراض اللثة والأسنان ، لذلك قلل من السكريات والنشويات .

4ً – استعمل المضامض الفموية بعد تناول الأطعمة وخاصة
السكرية منها ويفضل المضامض الحاوية على مادة الكلور هكسيرين.

5ً – راجع طبيب أسنانك كل 4 – 6 أشهر فهو قادر على مراقبة
تقدمك في القضاء على البلاك ومساعدتك على وضع برنامج وقائي
للعناية بالأسنان والكشف عن النخور في والأمراض الموجودة داخل فمك .

طريقة التفريش
1 – ضع الفرشاة على زاوية 45 درجة ووجه الشعيرات نحو خط اللثة
هذا الإجراء سوف يدلك اللثة ويقويها
( بسبب زيادة الدورة الدموية ) ويزيل كافة بقايا الطعام المحصورة تحتها

2 – حرك رأس الفرشاة بصورة دائرية مع بقاء أطراف الشعيرات
في نفس الموضع تقريباً ، استمر بالتحريك لمدة 10 ثوان تقريباً
ثم انزل الفرشاة للأسفل بالنسبة للأسنان العلوية دون ترجيعها
للأعلى مرة أخرى وهكذا انتقل لسن آخر بجانبه .

3- نظف كافة السطوح الخارجية لجميع الأسنان
الأمامية والخلفية العليا بالطريقة المبينة.

4- تفريش الأسنان السفلية بنفس طريقة تفريش الأسنان العلوية
ولكن حرك الفرشاة للأعلى دون ترجيعها للأسفل وهكذا .

5- نظف السطوح الداخلية للأسنان العلوية والسفلية
بنفس طريقة تفريش السطوح الخارجية .

6- ادعك بالفرشاة السطوح الماضغة للأسنان العلوية والسفلية .

نصائح ومعلومات طبيه لسلامة الفم والاسنان والتخلص البلاك









المصدر : منتدى جدايل - من قسم الطب والصحة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
لسلامة, معلومات, الاسنان, البلاك, الفم, نصائح, طبيه

مواضيع جديدة في الطب والصحة

نصائح ومعلومات طبيه لسلامة الفم والاسنان والتخلص من البلاك

« تجنبي هشاشة العظام وامراض اخرى بممارسة الرياضه اسباب مرض انفصام الشخصيه وسرد اعراضه وطرق العلاج »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
الاهتمام والعنايه الكامله لصحة الفم والاسنان في شهر رمضان
التخلص من رائحة الفم الكريهه بليلة العرس للعروسه - نصائح ومعلومات
علاج نزيف اللثه والاسنان وتجاويف الفم بالاعشاب الطبيعيه
اسباب جفاف الفم والاسنان والعلاج باعشاب طبيعية تعيد ترطيب الفم
نصائح طبيه ومعلومات هامة في التخلص من ترهل الذراعين بالرياضه وعمليات التجميل


. الساعة الآن 05:24 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير