معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2012-09-21, 04:28 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,799
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رجيم لمدة سبع ايام لخسارة 7 كيلو من وزن الجسم - حميه تقضي على السمنه





رجيم فعال ينقص الوزن من 5 الى 7 كيلو جرام
اتباع لوائح الدايت تؤدي الى خسارة الوزن بشكل جيد
طريقة رجيم السوائل تصل للهدف المنشود
حميه قاسيه تزيد الجسم رشاقه وجمال

رجيم لمدة سبع ايام لخسارة كيلو وزن الجسم حميه تقضي



هذا الرجيم يعتمد نجاحه على اتباع ارشادته
ونظام الحميه الموضحه ادناه
فيجب عليك ان تتبعي شروط الجدول وعدم
تغير وتبديل ماذكر به
ونتمنى لكم رشاقة دائمه بصحة عامره


رجيم لمدة سبع ايام لخسارة كيلو وزن الجسم حميه تقضي



الفطور

قهوه

: بين الوجبات :

كوب ماء

تفاحة

: الغداء :

عصير تفاح او توت مخفوق




: بين الوجبات :

كوب شاي بدون سكر

فراولة مقطعة

: العشاء :

اربعة الى ستة اوقيات من الدجاج او اللحم منزوع الشحم او السمك

نصف بطاطا مطبوخة بالفرن

خضروات مطهوة بالبخا ر

طبق كبير سلطة

: الحلوى :

فاكهة

مع ضرورة شرب ثمانية اكواب من الماءعلى مدار اليوم

يستمر هذا الرجيم لمدة ثلاثة اسابيع ثم ستلاحظين الفرق
.
يتبعـــ
السبع أيام!

هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية
من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية معينة،
وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف
منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!
تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية
وبخاصة الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل)
أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن
أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم

قبل أن تبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب
الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها،
ويجب شرب 10 أكوبا من المائ يوميا!

اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما
كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه
الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار
من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!




اليوم الثاني (جميع الخضار)
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة

2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة
مطبوخة مع إضافة للشوربة

3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة
أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)

4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا
من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.

اليوم الرابع (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل
على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم
للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا
من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.

اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق
أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة
حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة
من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء
هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.

اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات
هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك
إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء .
تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.



اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني
والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

ملاحظات هامة :

بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة
تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف
عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى
لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .

حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية
يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف
أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك
شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .

يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستعشر
بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع
يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا

يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية
والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية
وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان
رجيم لمدة سبع ايام لخسارة كيلو وزن الجسم حميه تقضي





المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا

التعديل الأخير تم بواسطة وتين الوفا ; 2012-09-21 الساعة 09:40 PM
  رد مع اقتباس
قديم 2014-05-02, 10:53 AM   #3
:: عضو جديد ::
 
تاريخ التسجيل: May 2014
العمر: 27
المشاركات: 3
معدل تقييم المستوى: 0
وليدالحمداني will become famous soon enough
افتراضي رد: رجيم لمدة سبع ايام لخسارة 7 كيلو من وزن الجسم - حميه تقضي على السمنه



شكرا لكم ,,,,,





  آخر موآضيع » وليدالحمداني
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
7 كيلو, السمنه, حميه, خسارة, رجيم, سبع ايام, وزن الجسم

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

رجيم لمدة سبع ايام لخسارة 7 كيلو من وزن الجسم - حميه تقضي على السمنه

« انزيمات الزبادي تساهم في التخلص من سمنة منطقة البطن مخاطر الرجيم السريع واثره على الصحة عامة والبشره والعظام خاصة »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
رجيم في رمضان لخسارة 12 كيلو من دهون وشحوم الجسم وبدون جوع
اقوى رجيم صحي لتخسيس 30 كيلو من الجسم في وقت قصير
برنامج رجيم البيض لمن يعاني من السمنه المفرطه يفقد من الوزن بمعدل 3 كيلو بالاسبوع
رجيم الكورن فليكس يفقد 6 كيلو من وزن الجسم في اسبوع
رجيم يذيب كيلو من الدهون كل يوم - حميه تساعد على خسارة الشحوم يوميا


. الساعة الآن 11:44 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير