منتدى جدايل منتديات نسائية المطبخ الاطباق الرئيسية طريقة عمل صينية السمك مع الفطر والخضار بالفرن

طريقة عمل صينية السمك مع الفطر والخضار بالفرن

تحضير شرائح السمك بالخضار وصلصة الطماطم
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::




تحضير شرائح السمك بالخضار وصلصة الطماطم
اطباق فرنيه سريعة التحضير رائعة المذاق
طريقة عمل صينية السمك مع الفطر والخضار بالفرن
من افضل الوجبات الرئيسيه الوجبات التي تعتمد على اللحم الابيض
والسمك افضل انواع اللحم الابيض وبه فوائد صحيه ويوصي
خبراء التغذيه بتناول السمك 3 مرات في الاسبوع
ولهذا حاولي التجديد والتغير في انواع طرق طهيه
ومعا نحضر صينية السمك بالخضار مع صلصة الطماطم في الفرن
طريقة عمل صينية السمك مع الفطر والخضار بالفرن
المكونات
كمية من شرائح السمك السميكه
خضار مشكله مثل حبات الملفوف الصغير الحجم
قطع من الجزر
بطاطس مقطعه ومقليه
وكميه من حبات الفطر المصححه
شرائح بصل
مكونات البهارات
قرفه مطحونه + كزبره ناشفه + كمون مطحون + ملح +
كركم + فلفل اسود + بهارات السمك الخاصه
ثوم مطحون بمقدار نصف رأس
مكونات الصلصه
ملعقتان من الخردل ( مسترده )
طماطم معصوره خاليه من القشر
ملعقتان من معجون الطماطم
فلفل اسود + قليل من بهار السمك
وتقلب جميعا بأضافة عصرة ليمون





طريقة التحضير
يتبل السمك بمقدار البهارات الاولى
وترص الخضار في قاع الصينينه

طريقة عمل صينية السمك مع الفطر والخضار بالفرن

طريقة عمل صينية السمك مع الفطر والخضار بالفرن

تخلط الصلصه بجميع مكوناتها
وترفع على النار قليلا ثم تسكب على الصينيه

طريقة عمل صينية السمك مع الفطر والخضار بالفرن

بعدما نثر على سطحها حبات الفطر
طريقة عمل صينية السمك مع الفطر والخضار بالفرن

تغطى وتدخل الفرن
وعند النضج تحمر من الاعلى

طريقة عمل صينية السمك مع الفطر والخضار بالفرن

وتخرج من الفرن ويوضع لها الكزبرة الخضراء

طريقة عمل صينية السمك مع الفطر والخضار بالفرن

وتقدم بالهناء والعافيه
طريقة عمل صينية السمك مع الفطر والخضار بالفرن

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO