اعراض اساسيه تواجهك في بداية الرجيم تحد من اكمال برنامج الحميه
نقاط اساسيه تساعد على عدم اتمام الرجيم تعرفي على الاساسيات المسببه في احباط عزيمتك للرجيم تخطي جميع الاعراض التي تبعدك عن انقاص الوزن كوني مستعده
نقاط اساسيه تساعد على عدم اتمام الرجيم
تعرفي على الاساسيات المسببه في احباط عزيمتك للرجيم
تخطي جميع الاعراض التي تبعدك عن انقاص الوزن
كوني مستعده نفسيا لكل المسببات التي تحد من نجاح رجيمك
لتخطي الاعراض التي تبعدك من اكمال برنامج الحميه
والرجيم تسلحي بالمعرفه لهذه الاعراض
وقوي عزيمتك واجعلي قوة ارادتك هي الفيصل للتحدي
وستصلين بهذا الى جسم رشيق وجميل
وصحة افضل وشباب دائم
اعراض تقف عائقا لاكمال الرجيم
1- حين يذكر الطعام في التلفزيون او في حديث او في غير ذلك فانك ستشعرين بالجوع
وبرغبه شديده في الاكل فلا تجعلي هذا الاحساس يخدعك .
2- كلما نقص وزنك ستجدين نفسك تتخيلين طعامك المفضل اكثر فاكثر
حتى يغدو خيالا وحلما يصر على طلب الاشباع فلا تفعلي ذلك
لا تجعلي هذه الكيلو غرامات التي ذهبت تعود في سبيل تحقيق خيال خادع
انها حيله من عقلك فلا تستجيبي لها .
3- في فترة الريجيم بينما يتناقص وزنك اكثر من السابق ستصابين بنوبات
غضب وباحساس بمرارة الحرمان , هذان الاحساسان خدعه ايضا
من عقلك تريد دفعك للاشفاق علي نفسك والطبطبه عليها بالطعام فلا تستجيبي
لهذه الخدعه ايضا وتغلبي عليها بابتسامه وبالاصرار على انك لست محرومه ولست حزينه
بل انتي سعيده لانك اقتربت من تحقيق حلمك الذي لا طالما حلمتي به .
4- ستاتيك فترات لن تستطيعي فيها ان تفرقي بين الجوع العاطفي النفسي
والجوع البدني الحقيقي فحاولي وبتركيز ان تكون لك علاقه قويه بالجوع البدني
الحقيقي وتغلبي على صوت الجوع النفسي الكاذب .
5- لسبب ما حين تنوين القيام بريجيم تزداد الحفلات والعزومات ليس من الصحيح الاعتذار دائما
بل حضري نفسك مقدما واستمتعي بالحياه الاجتماعيه وبالريجيم معا .
| أدوات الموضوع | |
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir