معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
انت غير مسجل بالمنتدى للتسجيل اضغط هنا
| |||||||
| | أدوات الموضوع |
2012-10-12, 10:38 PM
| #1 |
| :: عضو فعال ::   تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 317
معدل تقييم المستوى: 15  |  الوقاية من مرض السرطان في اربع نصائح , نصائح للوقاية من الاصابة بمرض سرطان الثدي سرطان الثدي ليس بالضرورة مرتبط بالعمر أو موروث جينياً، وان الابحاث لم تظهر حتى يومنا هذا عن تعدد الطرق لتفادي هذا المرض الخبيث، لكنها برهنت أن اتباع نظام حياة ونظام غذائي صحيين يخفض من احتمال الإصابة بهذا المرض. لذلك عليك اتباع التالي: 1- ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل. رياضة المشي مفيدة وانما غير كافية. لذا اختاري الرياضة التي تسبب لك التعرق وارتفاع في نبضات القلب. 2- المحافظة على الوزن ضمن الحدود الطبيعية، إذ أنّ الأبحاث برهنت أن الزيادة في الوزن تزيد من احتمال الإصابة بالمرض وتخفض فرص الشفاء منه. تناولي الطعام الصحي وحافظي على وزنك ضمن الحدود الطبيعية للوقاية من سرطان الثدي  3- الفحص الذاتي للثدي شهرياً. اسألي طبيبك المعالج حول الإرشادات الصحيحة للفحص الذاتي. من الضروري متابعة اي تغيرات في محيط الثدي، قد تتمكني من ضبط اي تورم بنفسك قبل الصورة الشعاعية. 4- احصلي على صورة شعاعية للثدي مرة في السنة ابتداءً من سنّ الأربعين. تذكري أن الكشف المبكر عن سرطان الثدي قد ينقذ حياتك فلا تهمليه ابداً! معاً من أجل حياة بدون سرطان، عفاك الله منه. م/ن للاهمية المصدر : منتدى جدايل - من قسم الطب والصحة |
 |
|
2012-10-13, 10:37 AM
| #2 |
| :: مراقبة عامة ::  تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,530
معدل تقييم المستوى: 63 | رد: الوقاية من مرض السرطان في اربع نصائح , نصائح للوقاية من الاصابة بمرض سرطان الثدي  |
| |
|
2012-10-23, 04:26 PM
| #3 |
| :: مشرفة :: تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 1,526
معدل تقييم المستوى: 18 | رد: الوقاية من مرض السرطان في اربع نصائح , نصائح للوقاية من الاصابة بمرض سرطان الثدي  |
| |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مرض, السرطان, الوقاية, سرطان الثدي, نصائح |
 مواضيع جديدة في الطب والصحة |
| |
الوقاية من مرض السرطان في اربع نصائح , نصائح للوقاية من الاصابة بمرض سرطان الثدي
« الحمايه من سرطان الثدي معلومات مفيده لتجنب الاصابه من الانزلاق الغضروفي »
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| |
| . الساعة الآن 01:41 AM. |