معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2012-10-19, 08:51 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,546
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي دايت مدة اسبوع واحد يزيل الوزن الزائد ويخلص من السمنه




رجيم ينقص الوزن الزائد في سبعه ايام
كوني رشيقه في غضون اسبوع واحد
تخلصي من السمنه في مدة وجيزه
دايت مدة اسبوع واحد يزيل الوزن الزائد ويخلص السمنه


اتبعي رجيم لمدة سبعه ايام ليعينك على اتباع برنامج
صحي متكامل لينقص وزنك بصوره سليمه بدون مضعافات
ودايت السبع الايام ماهو الا للمساعدة على قفل الشهيه
دايت مدة اسبوع واحد يزيل الوزن الزائد ويخلص السمنه


وجبة الإفطار لفترة 7 أيام:
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم +
علبة لبن بملعقة عسل نحل + 2 خيار أو أكثر


وجبة الغداء متنوعة:


اليوم الأول : وجبة مفتوحة.

اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات



+ خبز + سلطة خضراء أو لبن


اليوم الثالث : قطعة لحم مسلوقة + 6 ملاعق لبن+ سلطة.


اليوم الرابع : 6 قطع حبش مع لبن+ سلطة خضراء كبير.


اليوم الخامس : سمكة متوسطة + خبز + سلطة خضراء
وبعدها علبة لبن للوقاية من الحموضة.


اليوم السادس : 2 بيضة والخضروات + سلطة + خبز.


اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية + 5 ملاعق سلطة لبن بالخيار

وجبة العشاء لمدة 7 أيام:
علبة لبن+ 3 ثمرات فاكهة.
دايت مدة اسبوع واحد يزيل الوزن الزائد ويخلص السمنه




المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
مدة اسبوع, السمنه, الوزن الزائد, دايت, يخلص, يزيل, واحد

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

دايت مدة اسبوع واحد يزيل الوزن الزائد ويخلص من السمنه

« تمارين لازالة البطن وحرق الدهون - رياضه للتخلص من الكرش بالصور المتحركه تناول وجبة الافطار تساعد على الحد من الشهيه »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
زيادة الوزن في الحمل وشرح مفصل لتقسيم الوزن الزائد للحامل
رجيم الفستق يزيل سمنة البطن ويجعل الخصر نحيل ورشيق - دايت المكسرات
رجيم يزيل السمنه ويزيد نسبة الطاقه والحيويه وباطعمه متنوعه يوميا
رجيم مؤقت لتخلص من الوزن الزائد 2 كيلو كل يومين - دايت اللبن سريع في خسارة الوزن
رجيم متعدد الوجبات لانقاص الوزن في اسبوع واحد


. الساعة الآن 06:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير