> >

 
أدوات الموضوع
قديم 2012-10-22, 05:12 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 23,030
معدل تقييم المستوى: 66
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي الحفاظ على رشاقة الجسم في عيد الاضحى بطرق صحيحه تمنع من زيادة الدهون








انتبهي من وجبات عيد الاضحى فهي مليئة بالدهون
موائد الطعام في العيد مليئة باطباق اللحوم
تناولي كل ما يقلل نسبة الدهون في الجسم
للحفاظ على وزنك في اطعمة عيد الاضحى




تعلمين جيدا بأن موائد عيد الاضحى مليئة بأطباق اللحوم
وترتكز هذه الاطباق على دهون عاليه جدا تؤثر على وزنك
كما ان الفسح واستقبال الضيوف تجعل شهيتك قابله للتزود
من انواع الاطعمه التي تزيد من تمركز السمنه وبعد العيد
تصابي بالفزع لعدد الكيلوهات التي احتمت في جسمك
وللتخلص من هذه الزياده كوني ذكيه في اختيار الطعام ولاتحرمي نفسك
بصوره فعليه ولكن بالتحايل
فأملئ معدتك اولا بما يشعرك بالشبع ثم تناولي بدور التذوق




طرق ذكيه للاحساس بالشبع



أضيفي القليل من البقدونس إلى السلطة

تناولي البصل أيضا لأنه غني بالكبريت والحديد
والفيتامينات المقوية للأعصاب والمنشطة للمناعة


قلّلي من الدهنيات واستخدمي الزيوت النباتية لإعداد الوجبات


أضيفي القليل من القرفة للمأكولات الدسمة، فإلى جانب
نكهتها الطيبة هي مضادة للأكسدة، وتحمي من تصلب الشرايين
وتخفض نسبة الكولسترول الضار وتساعد الجسم على حرق الدهون بقوة.


إستبدلي المشروبات الغازية بعصير الفواكه الغني والمفيد
مع مراعاة مضغ الطعام جيداً قبل ابتلاعه.


أكثري من تناول مختلف أنواع الفواكه أيام العيد
لغناها بالفيتامينات والأملاح المعدنية المفيدة للجسم.






المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
الجسم, الحفاظ, الدهون, رشاقة, زيادة, عيد الاضحى, طرق صحيحه

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

الحفاظ على رشاقة الجسم في عيد الاضحى بطرق صحيحه تمنع من زيادة الدهون

« تناول وجبة الافطار تساعد على الحد من الشهيه تخلصي من البدانه بتناول قشر التفاح - رجيم قشر التفاح مفيد في انقاص الوزن »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


المواضيع المتشابهه
اضرار شرب الماء بطرق غير صحيحه من الاعجاز النبوي والطبي
رشاقة منطقة الارداف وازالة الدهون باستخدام رجيم صحي مجرب
مخاطر تهدد الحامل عند زيادة الدهون في الجسم
انقاص الوزن بطرق صحيحه
استخدام المسكارا بطرق صحيحه


الساعة الآن 06:49 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
الحقوق محفوظة لموقع جدايل
Privacy Policy