منتدى جدايل المنتدى الصحي العام السمنة والنحافة رجيم سهل جدا ومضمون وينزل الوزن بدون متاعب صحيه

رجيم سهل جدا ومضمون وينزل الوزن بدون متاعب صحيه

حميه تساعد على انقاص الوزن بصوره سهله برنامج رجيم مجرب وبسيط ويخلي جسمك روعه لا تيأسي ابدا في الاهتمام برشاقة جسمك حاولي وجربي ها الرجيم
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::



حميه تساعد على انقاص الوزن بصوره سهله
برنامج رجيم مجرب وبسيط ويخلي جسمك روعه

رجيم سهل جدا ومضمون وينزل الوزن بدون متاعب صحيه

لا تيأسي ابدا في الاهتمام برشاقة جسمك
حاولي وجربي ها الرجيم السهل جدا وهو سيساعدك
على فقدان الوزن بدون متاعب صحيه وراح تشوفي
كل اثر الرشاقه على جسمك

رجيم سهل جدا ومضمون وينزل الوزن بدون متاعب صحيه

الافطار

جبنه بيضاء و ممنوع منعا باتا الجبن الصفراء
كوب شاي خفيف بدون لبن معلقه واحده سكر
ولو بدون سكر يكون افضل في النتيجه
نص رغيف بلدي او رغيف صغير شامي
بيضه مسلوقه
سلطه خضراء

الغذاء

نص رغيف بلدي او رغيف صغير شامي
سلطه خضراء
طبق خضار مسلوق او ناي في ناي


مسلوق او مشوي

صدر فرخه بدون جلد
او قطعه لحم بدون دهن
او سمكه متوسطه

العشاء
مثل الفطار

ولا تتركي الرياضه على الاقل
3 مرات في الاسبوع
رجيم سهل جدا ومضمون وينزل الوزن بدون متاعب صحيه

نـــدى :: عضو نشيط ::

مشكــــــــــــــــوره وسلمت يمناك

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نـــدى اقتباس :
مشكــــــــــــــــوره وسلمت يمناك
شكرا لك
لتواجدك وردودك النااايس

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir