معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك
قديم 2012-10-23, 11:25 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,855
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي معلومات مفيده لتجنب الاصابه من الانزلاق الغضروفي





ماهو الانزلاق الغضروفي
نصائح تحمي من التعرض للانزلاق الغضروفي
معلومات مفيده لتجنب الاصابه الانزلاق الغضروفي


يتعرض كبار السن لكثير من الاصابات بالانزلاق الغضروفي
الا انه لا يقتصر على المسنين بل يصيب صغار السن
لاسمح الله فتجنب الاصابه به وتعرف على ما يجنب حدوث
الانزلاق الغضروفي
معلومات مفيده لتجنب الاصابه الانزلاق الغضروفي






تعد الإصابة بالانزلاق الغضروفي من الأمراض كثيرة الحدوث، خاصة بين كبار السن
ويكون بسبب خروج المادة الهلامية الموجودة بين الفقرات وتحولها إلى جسم صلب
يضغط على الأعصاب الفقرية والنخاع ، ويمكن أن تحدث تلك الحالة فى أكثر من غضروف
وغالباً ما يصاحب الأعراض شعور بتقلص شديد فى العضلات، يؤثر على الحركة بصورة كلية.


ويقدم خبراء العلاج الطبيعي عدداً من النصائح، لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي

- محاولة ثنى الركبتين عند الركوع أثناء الصلاة، أو قبل حمل الأشياء الثقيلة.

- تجنب الانحناء كثيراً أثناء القراءة أو الكتابة أو الجلوس فى وضع
مستقيم بمساعدة مسند مناسب خلف تجويف الظهر من الخلف.

- مراعاة استخدام السرير بدون سوست.

- تحميل ثقل الجسم على الكعبين وليس أصابع القدمين.


- تجنب استخدام الأحذية ذات الكعوب العالية
لأن ذلك يقلب ميزان الاتزان فى العمود الفقري.
معلومات مفيده لتجنب الاصابه الانزلاق الغضروفي





المصدر : منتدى جدايل - من قسم الطب والصحة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
معلومات, مفيده, الاصابه, الانزلاق الغضروفي, بيوت

مواضيع جديدة في الطب والصحة

معلومات مفيده لتجنب الاصابه من الانزلاق الغضروفي

« الوقاية من مرض السرطان في اربع نصائح , نصائح للوقاية من الاصابة بمرض سرطان الثدي اسباب مرض فقدان الشهيه العصبي وذكر الاعراض المؤديه للمرض »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
بدكير+منكير: الخطوات بالصوور +::معلومات مفيده لكي
علاج الإنزلاق الغضروفي أسبابه أعراضه علاجه بالأعشاب الطبيعية
الأساليب الحديثة في تشخيص وعلاج أمراض العمود الفقري والخشونة والانزلاق الغضروفي
اسئله واجوبه مفيده لايام النفاس - معلومات صحيحه لاستخدام الاعشاب
معلومات صحيه منوعه مفيده بدراسات مثبته


. الساعة الآن 01:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير