معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2012-10-26, 08:38 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,525
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رجيم هوف ورشاقه عالية للجسم - نظام غذائي لانقاص وزنك غني بالبروتين والالياف





برنامج غذائي للتخلص من السمنه والدهون الخطيره
حميه غذائيه من الخبير الالماني هوف تعمل لخسارة الوزن
دايت الماني ينقص الوزن كل يوم كيلو جرام واحد من جسمك
رجيم هوف ورشاقه عالية للجسم نظام غذائي لانقاص وزنك غني



مشاكل زيادة الوزن التي نظل نعلن عليها الحرب
بإتباع انواع من الرجيمات والحميات للوصول بالجسم
الى شكل رشيق وصحي يحاكي الجمال ويتماشى مع الموضه
وقد وضع الخبير الالماني هوف برنامج غذائي يرتكز على
البروتين والالياف بنسب منخفضه للسعرات الحراريه
ويزيل الدهون المتراكمه بالجسم بصوره ملحوظه
تساعد في انقاص الوزن

رجيم هوف ورشاقه عالية للجسم نظام غذائي لانقاص وزنك غني

الافطار اليومي:
ثمرة جربت فورت او بر تقالة متوسطة الحجم او تفاحة علي الر يق
فنجان قهوة او شاي بدون سكر.

اليوم الأول :

الغداء :
2قطعة هامبورجر او لحمة مشوية

سلطة(خس وطماطم)

قطعة من خبز حوالي 50جراما.

بعد الغداء بثلاث ساعات حبة فاكهة متوسطة الحجم

العشاء :
بيضتان مسلوقتان

قليل من الفاصولياء الخضراء 250 جراما.

بعد ثلاث ساعات اي قبل النوم عصير فاكهة طازج .

اليوم الثاني

الغداء :
قطعة من اللحم الضاني الاحمر حوالي 100 جرام

سلطة خضراء بدون زيت او توابل.

العشاء :
خضروات مسلوقة

(كوسا فاصوليا ء قرنبيط)

بعد العشاء بثلاث ساعات عصير تفاح بدون سكر.




اليوم الثالث

الغداء :
قطعة قطعة من الدجاج منزوع الجلد مسلوقة 100جراما

سلطة خضراء بدون توابل..

العشاء :
قطعة هامبورجر حوالي 100جرام

طماطم مشوية بعد العشاء بثلاث ساعات
عصير الخوخ بدون سكر.

اليوم الر ابع

الغداء :
بيضتان مسلوقتان جيد
فاصولياء مسلوقة
كوب عصير.

العشاء :
قطعتين من الهامبورجر
سلطة خس بعد العشاء بثلاث ساعات
عصير اناناس بدون سكر.
رجيم هوف ورشاقه عالية للجسم نظام غذائي لانقاص وزنك غني






المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
الالياف, الجسم, انقاص, رجيم هوف, رشاقه عالية, غني بالبروتين, وزنك, نظام غذائي

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

رجيم هوف ورشاقه عالية للجسم - نظام غذائي لانقاص وزنك غني بالبروتين والالياف

« تخلصي من البدانه بتناول قشر التفاح - رجيم قشر التفاح مفيد في انقاص الوزن نصائح لعلاج سمنة الاطراف العليا - تخلصي من زيادة وزن الذراعين »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
برنامج غذائي لانقاص الوزن 5 كيلو في الاسبوع وتنظيف الجسم من السموم
نظام غذائي من القران الكريم يمنع التهاب القولون للدكتور جميل القدسي
نحافه ورشاقه بدون رجيم والاعتماد على تقليل الوجبات الدهنيه
رجيم مجرب لانقاص 10 كيلو من وزنك في 14 يوم
نظام مفيد ينقص وزنك واسباب توقف انقاص الوزن رغم استمرار الحميه


. الساعة الآن 11:32 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير