منتدى جدايل منتديات نسائية المطبخ الاطباق الرئيسية تحضير صدور الدجاج مع خلطة اللبن والخضار الطازجه - وجبة دايت

تحضير صدور الدجاج مع خلطة اللبن والخضار الطازجه - وجبة دايت

طريقة عمل طبق بالدجاج خفيف على المعده وجبه تساعد على انقاص الوزن - طبق دايت اجعلي وجباتك خالية من الدسم وتمتعي بالصحه والرشاقه ونحن نزودك
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::



طريقة عمل طبق بالدجاج خفيف على المعده

وجبه تساعد على انقاص الوزن - طبق دايت

تحضير صدور الدجاج مع خلطة اللبن والخضار الطازجه وجبة دايت


اجعلي وجباتك خالية من الدسم وتمتعي بالصحه والرشاقه
ونحن نزودك بوصفات بسيطه تفيدك وذات طعم جيد
ترتكز على اللحوم الخاليه من الدهون والخضار الطازجه
مع افضل صوص بدون دهون


تحضير صدور الدجاج مع خلطة اللبن والخضار الطازجه وجبة دايت

المكونات
شرائح من صدور الدجاج بشكل سميك
4 قطع من توست بر / نخاله
الخضار كالتالي
خس - جرجير - طماطم - وقليلا من ورق الكرنب




محتويات الصوص
لبن خالي الدسم
لبنه خالية الدسم
مسترده / خردل
حبة واحده ليمون بشكل عصير


طريقة التحضير
يطهى الدجاج بالفرن في صينية من التيفال بدون زيت
او تستخدم الشوايه الكهربائيه

يحمص التوست ويقطع مربعات
تغسل الخضار جميعها وتقطع بشكل متوسط الحجم

خلطة اللبن
تخلط محتويات الصوص ويضاف لها فص من الثوم

ضعي جزء من الخضار في قاع الطبق
ومن ثم شرائح الدجاج واعيدي طبقة اخرى من الخضار المتبقي
واسكبي خلطة اللبن عليه
ويجمل بمربعات التوست المحمص
وبس
جربي فهو طبق يساعد على انقاص الوزن
بدون جوع وله طعم جيد
وصحتين
تحضير صدور الدجاج مع خلطة اللبن والخضار الطازجه وجبة دايت




امى الحنونه :: عضو جديد ::

تسلم الايادى

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امى الحنونه اقتباس :
تسلم الايادى

سلمت يمناك
لروعة مشاركتك



أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO