معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2012-11-13, 11:51 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,541
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي تحضير صدور الدجاج مع خلطة اللبن والخضار الطازجه - وجبة دايت





طريقة عمل طبق بالدجاج خفيف على المعده

وجبه تساعد على انقاص الوزن - طبق دايت

تحضير صدور الدجاج خلطة اللبن والخضار الطازجه وجبة دايت


اجعلي وجباتك خالية من الدسم وتمتعي بالصحه والرشاقه
ونحن نزودك بوصفات بسيطه تفيدك وذات طعم جيد
ترتكز على اللحوم الخاليه من الدهون والخضار الطازجه
مع افضل صوص بدون دهون


تحضير صدور الدجاج خلطة اللبن والخضار الطازجه وجبة دايت

المكونات
شرائح من صدور الدجاج بشكل سميك
4 قطع من توست بر / نخاله
الخضار كالتالي



خس - جرجير - طماطم - وقليلا من ورق الكرنب
محتويات الصوص
لبن خالي الدسم
لبنه خالية الدسم
مسترده / خردل
حبة واحده ليمون بشكل عصير


طريقة التحضير
يطهى الدجاج بالفرن في صينية من التيفال بدون زيت
او تستخدم الشوايه الكهربائيه

يحمص التوست ويقطع مربعات
تغسل الخضار جميعها وتقطع بشكل متوسط الحجم

خلطة اللبن
تخلط محتويات الصوص ويضاف لها فص من الثوم

ضعي جزء من الخضار في قاع الطبق
ومن ثم شرائح الدجاج واعيدي طبقة اخرى من الخضار المتبقي
واسكبي خلطة اللبن عليه
ويجمل بمربعات التوست المحمص
وبس
جربي فهو طبق يساعد على انقاص الوزن
بدون جوع وله طعم جيد
وصحتين
تحضير صدور الدجاج خلطة اللبن والخضار الطازجه وجبة دايت








المصدر : منتدى جدايل - من قسم الاطباق الرئيسية



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2013-01-11, 06:32 AM   #2
:: عضو جديد ::
 
تاريخ التسجيل: Jan 2013
العمر: 42
المشاركات: 2
معدل تقييم المستوى: 0
امى الحنونه will become famous soon enough
افتراضي رد: تحضير صدور الدجاج مع خلطة اللبن والخضار الطازجه - وجبة دايت



تسلم الايادى





  آخر موآضيع » امى الحنونه
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
اللبن, الدجاج, الخضار, الطازجه, تحضير, خلطة, دايت, صدور, وجبة

مواضيع جديدة في الاطباق الرئيسية

تحضير صدور الدجاج مع خلطة اللبن والخضار الطازجه - وجبة دايت

« طريقة عمل طاجن الخضار بالشمر طريقة عمل ارز منقوع بالشاي - تحضير الارز بطعم القرفه »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
تحضير طبخة حامض حلو بقطع الدجاج والخضار باسرع وقت
طريقة تحضير صدور الدجاج بحشوة الجبن والتوابل
تحضير طبق سلطة من الدجاج وشرائح الجبن والخضار - سلطة الخضر بالدجاج
طريقة تحضير قطع الدجاج والخضار بالتوابل اكلات صينية
دجاج بالصويا - وجبة صينية ( دايت )


. الساعة الآن 09:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير