معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2012-11-23, 02:35 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,788
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
Mmyz طرق ذكيه تسيطر على قفل الشهيه في الاكل بدون رجيم




التغلب على الرغبه في تناول الطعام بنقاط عمليه وذكيه

كيف تساعد نفسك بعدم الرغبه في تناول الطعام لخسارة وزن مستمره
طرق ذكيه تسيطر على قفل الشهيه الاكل بدون رجيم

نقاط مفيده وبطرق ذكيه تجعل الشخص المرهق من السمنه
يتخطى ويتفادي الاستشعار بالرغبه في تناول الطعام


احيانا الاحساس بالجوع لايكون بسبب الاحتياج للطعام بل احتياج الجسم
للماء وشربه فاول خطوه عند الشعور بالرغبه في تناول الطعام
اشرب كوبان من الماء وانتظر قليلا ستجد حينها بأن ليس لك رغبة بالاكل

عندما تشعر بان رغبتك في تناول وجبه لانك تشعر بانك مازلت جائع
الجأ لتناول الفواكه ذات السعرات الحراريه المنخفضه

اشغل النفس في اعمال انت تسترسل فيها وتنسيك الاحتياجات الاخرى



طرق ذكيه تسيطر على قفل الشهيه الاكل بدون رجيم



طرق ذكيه تساعد في اخماد رغبة التهام الاكل في اي وقت

كي تتناسي جوعك، يمكنك أن تتلهّي عن الطعام بأمور أخرى مسلية
تحبينها وتتمتعين بها كالاختفاء بين أسطر كتاب مشوّق أو مجلة ممتعة
الاستماع إلى الموسيقى، كما يمكنك ترتيب خزانتك، الاتصال بصديقة
من دون التطرق إلى مواضيع تفتح الشهية، الاعتناء بجمالك
الذي يمكن أن ينسيك أشهى المأكولات.

-*تفقدي وزنك أو أحضري الميزان وضعيه أمام البراد، ليذكرك دوماً
بالكيلوغرامات الإضافية التي اكتسبتها كلما قادتك
شراهتك نحو الثلاجة دون استخدامه مرارا


-*افتحي النافذة على مصراعيها وخُذي نفساً عميقاً من الأنف
عبر نفخ المعدة، ثم أخرجيه من الأنف مجدداً ببطء، أعيدي الكرّة 4 مرات.

-*نظفي أسنانك لمدة 3 دقائق، ومن الأفضل أن تستخدمي
معجون أسنان بنكهة النعناع القاطع للشهية.


-*خذي حماماً مُعطراً، مستخدمة الزيوت القاطعة للشهية.

-*الجئي إلى هوايات يمكنها أن تلهيك عن تناول الطعام وتتطلب
منك بعض المجهود الجسدي الذي من شأنه أن يجعلك تخسرين
بعض الوحدات الحرارية، كالخروج للتسوّق، الاهتمام بحديقتك
أو القيام بنزهة صغيرة في الطبيعة.
ذكية لتفادي الرغبة الأكل

وهذه الطرق الذكيه تساعدك في نهاية المطاف
لممارسة نظام حميه بدون معاناة وللوصول
الى وزن وجسم رشيق وتتخلص من جميع متاعب السمنه
والوزن الزائد

طرق ذكيه تسيطر على قفل الشهيه الاكل بدون رجيم







المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
الاكل, الشهيه, ذكيه, تسيطر, حميه, رجيم, طرق, قفل

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

طرق ذكيه تسيطر على قفل الشهيه في الاكل بدون رجيم

« رجيم سهل جدا ومضمون وينزل الوزن بدون متاعب صحيه افضل الطرق لاخفاء البطن بدون رجيم او حميه »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
صدور دجاج بدون دهون وصوص يسد الشهيه
شوكه ذكيه تغير عادة الاكل السريع وتساعد في انقاص الوزن
اول عطر Prends–moi لخسارة الوزن بدون استخدام رجيم
طرق ذكيه تساعدك في خسارة الوزن بدون اتباع حمية تضايقك
جبتلكم شي خطييييير ينقص 10كيلو بدون رجيم


. الساعة الآن 09:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير