منتدى جدايل المنتدى الصحي العام السمنة والنحافة اختيارات سيئه في وجبة الفطور تؤدي لزيادة الوزن يتناولها العالم العربي
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::



اسوء الوجبات في فترة الافطار التي تسبب السمنه ومشاكل زيادة الوزن

الحرص في اجتناب الوجبات الدسمه في وجبة الفطور

العالم العربي يتناول 10 انواع من الاطعمه في الافطار تساعد على السمنه





اثبت بعد الدراسات ان وجبة الفطور خلال الساعه الاولى
من صحيان الشخص تساعد في انزال الوزن ولهذا اصبحت وجبة
الافطار معادله ناجحه لخسارة الوزن ولكن مع الاسف ان العالم العربي
يغرق نفسه في وجبات مليئة بالدهون والاطعمه التي تعتبر خارج
النطاق الصحي وبهذا تفقد المعادله اهميتها
ومن هذه الوجبات احببنا ان نطلع الجميع عليها لاخذ الحيطه والحذر




في تناولها وليهتم الشخص الى انتقاء صحي في طعام وجبة الافطار
لكسب نجاح معادلة حرق السعرات وارتفاع نسبة الايض
ليتمكن الجسم من خسارة الوزن




الطعمية هو طبق مقلي بحرارة مرتفعة من الزيت
وبالتالي يشكل خطر على صحة شرايين الجسم.







الكرواسون هو فطور أيضاً يغزو عالمنا العربي وهو
أيضاً مليء بالزبدة وبالتالي السعرات الحرارية.





الفتة التقليدية تحتوي على لبن كامل الدسم والصنوبر والكثير
من السمنة التي تجعلها غنية بالدهون السيئة بالصحة.





عدد السعرات الحرارية في الكنافة مع القطر يمكن ان يتخطى
750 وحدة حرارية مما قد يسبب زيادة هائلة في الوزن.




المنقوشة بالزعتر سيئة اذ انها مليئة بالزيوت
وهي تحتوي على 550 سعرة حرارية على الأقل.





حبة فطيرة من اللحم بعجين تحتوي على حوالي 400 سعرة حرارية
وهي كذلك تحتوي على كمية لا تحصى من الدهون المشبعة





القهوة مع المافن هي عادة جديدة مكتسبة في العالم العربي وهي أيضاً سيئة
جداً اذ ان هذه الفطور يحتوي على كميات هائلة من السكر والدهون.





البان الكيك مع المربى هو فطور مضر أيضاً بسبب
كمية النشويات الكبيرة التي يحتويها.





لفائف الجبنة غالباً ما تصنع من الجبنة الدسمة
والتي تسبب زيادة كبيرة بالوزن.






الكورن فليكس بالسكر والحليب كامل الدسم قد يعتبره البعض فطور جيد الا أنه أيضاً
غني بالدهون والسكر ويسبب تجمع الدهون في البطن.



وطبعا بعد سرد كل انواع الاطعمه
سيكون السؤال شوو خليتي ياوتين الوفا
من شان نفطر فيه
اقول لكم قريبا وعلى جدايل
افيدكم بانواع صحيه ومفيد لوجبة الفطور
وتساعدكم على التخلص من الوزن الزائد والسمنه
فتابعونا على جدايل لطفا لا امرا
ومع ارق تحيه منا لكم



أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO