منتدى جدايل منتديات نسائية المطبخ مقبلات سلطات شوربات طريقة عمل سلطة الفريكة الخضراء مقبلات سهلة سريعه

طريقة عمل سلطة الفريكة الخضراء مقبلات سهلة سريعه

طريقة عمل سلطة الفريكة الخضراء سلطة الفريكه الخضراء من المقبلات السريعة التحضير مقادير سلطة الفريكة : 1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون 1 كوب فريكه خضراء
بنت خليجيه :: عضو فعال ::

طريقة عمل سلطة الفريكة الخضراء
سلطة الفريكه الخضراء من المقبلات السريعة التحضير

طريقة عمل سلطة الفريكة الخضراء مقبلات سهلة سريعه

مقادير سلطة الفريكة :

1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون

1 كوب فريكه خضراء

1 3/4 كوب ماء

1 خيارة، مقطعة

6 حبات بندورة مقطعة ارباع

1/4 كوب ريحان مقطع

1 عصير ليمونة

ملح وفلفل

الطريقة : طريقة عمل سلطة الفريكة الخضراء مقبلات سهلة سريعه

1. يسخن زيت الزيتون في مقلاة متوسطة الحجم أو صغيرة على نار متوسطة

2. تضاف الفريكة وتحرك قليلا لتتغطى بالزيت لمدة 4 دقائق

3. يضاف الماء ويترك ليغلي.

4. تترك الفريكة لتنضج لمدة 10 دقائق، وحتى تقل نسبة الماء الى النصف تقريبا.

5. تخفض الحرارة ويغطي القدر. تترك لمدة 10 دقائق أخرى، او حتى تمتص الفريكة كل الماء.

6. ترفع عن الحرارة وتترك لترتاح، مع تغطيتها لمدة 5 دقائق اخرى.





7. تقلب بالشوكة.

8. تنقل الى وعاء مفتوح لتبرد.

9. تضاف قطع الخيار، البندورة، الريحان، والليمون وتقلب المكونات.

10. تتبل بالملح والفلفل وتقدم باردة

طريقة عمل سلطة الفريكة الخضراء مقبلات سهلة سريعه

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir