معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2012-12-08, 09:43 PM   #1
:: عضو فعال ::
 
الصورة الرمزية بنت خليجيه
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 317
معدل تقييم المستوى: 14
بنت خليجيه will become famous soon enough
افتراضي طريقة عمل سلطة الفريكة الخضراء مقبلات سهلة سريعه



طريقة عمل سلطة الفريكة الخضراء
سلطة الفريكه الخضراء من المقبلات السريعة التحضير

طريقة عمل سلطة الفريكة الخضراء مقبلات سهلة سريعه

مقادير سلطة الفريكة :

1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون

1 كوب فريكه خضراء

1 3/4 كوب ماء

1 خيارة، مقطعة

6 حبات بندورة مقطعة ارباع

1/4 كوب ريحان مقطع

1 عصير ليمونة

ملح وفلفل

الطريقة : طريقة عمل سلطة الفريكة الخضراء مقبلات سهلة سريعه

1. يسخن زيت الزيتون في مقلاة متوسطة الحجم أو صغيرة على نار متوسطة

2. تضاف الفريكة وتحرك قليلا لتتغطى بالزيت لمدة 4 دقائق

3. يضاف الماء ويترك ليغلي.

4. تترك الفريكة لتنضج لمدة 10 دقائق، وحتى تقل نسبة الماء الى النصف تقريبا.

5. تخفض الحرارة ويغطي القدر. تترك لمدة 10 دقائق أخرى، او حتى تمتص الفريكة كل الماء.

6. ترفع عن الحرارة وتترك لترتاح، مع تغطيتها لمدة 5 دقائق اخرى.




7. تقلب بالشوكة.

8. تنقل الى وعاء مفتوح لتبرد.

9. تضاف قطع الخيار، البندورة، الريحان، والليمون وتقلب المكونات.

10. تتبل بالملح والفلفل وتقدم باردة

طريقة عمل سلطة الفريكة الخضراء مقبلات سهلة سريعه




المصدر : منتدى جدايل - من قسم مقبلات سلطات شوربات



  آخر موآضيع » بنت خليجيه
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
مقبلات, الخضراء, الفريكة, سلطة, سريعه, سهلة, عمل, طريقة

مواضيع جديدة في مقبلات سلطات شوربات

طريقة عمل سلطة الفريكة الخضراء مقبلات سهلة سريعه

« تحضيرعجه بالبيض والجبن بطريقتي الخاصه تحضير السوشي بشرائح السلمون المدخن ورقائق الافاكادو »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
طريقة عمل سلطة الربيان بالتورتيلا - سلطة الجمبري بالخضار الخضراء
طريقة عمل سلطة الملفوف بطريقة سهلة
طريقة عمل سلطة الجرجير وقواقع المكرونه - مقبلات شهيه
الفيتنامية سلطة البابايا الخضراء (دو دو غوي)
طريقة عمل رقاقات بالجبنة مع البقدونس المفروم بالصور،مقبلات 2011،مقبلات سريعه


. الساعة الآن 04:07 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير