معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك
قديم 2012-12-11, 06:19 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,881
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رياضه المشي عامل اساسي للوقايه من مرض السكر





طرق الوقايه من مرض السكر

ممارسة الرياضه تمنع الاصابه بمرض السكر

رياضه المشي عامل اساسي للوقايه مرض السكر



تشير الابحاث ان رياضة المشي تمنع الاصابه بمرض السكر
والالتزام بمارسة الرياضه شيئ مهم وضروري للصحه العامه

كما ان الخمول وعدم الحركه لها شأن في الاصابه بمرض السكر
رياضه المشي عامل اساسي للوقايه مرض السكر





وجدت دراسة جديدة أن دقيقة واحدة فقط من الرياضة في اليوم
قد تمنع من الإصابة بمرض السكري.

وجدوا أن القيام بتمارين لمدة 40 ثانية 3 مرات في الأسبوع
على آلة المشي الرياضية، كافية لمنع الإصابة بالنوع الثاني
من مرض السكري أو حتى علاجه.


وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية



على آلة المشي 3 مرات في الأسبوع، ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسناً نسبته 28%
في وظيفة هرمون الانسولين المسؤول عن ضبط معدلات السكر في الدم.


وقال الباحث المسؤول عن الدراسة نيلز فولارد إن
"في عضلاتنا مخازن للسكر الذي يسمى غلايكوجين، ليجري استخدامه
خلال ممارسة التمارين الرياضية.

ومن أجل استرجاعه بعد التمارين، فإن العضلة تحتاج لأخذ السكر من الدم".


وذكر أن الأشخاص غير النشيطين أقل حاجة لأن تقوم هذه العضلات بهذه الخطوة
مما يؤدي إلى ضعف في عمل الانسولين، وارتفاع في معدلات السكر بالدم
وبالتالي إلى الإصابة بالنوع الثاني من السكري.


ولفت إلى أن هذا النوع من التمارين الرياضية يجعل العضلات تستخدم
الغلايكوجين بشكل أسهل وأسرع وأكبر خلال 20 ثانية.
رياضه المشي عامل اساسي للوقايه مرض السكر





المصدر : منتدى جدايل - من قسم الطب والصحة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2019-04-08, 12:21 PM   #3
:: عضو فعال ::
 
تاريخ التسجيل: Mar 2019
العمر: 25
المشاركات: 169
معدل تقييم المستوى: 2
mediavalley will become famous soon enough
افتراضي رد: رياضه المشي عامل اساسي للوقايه من مرض السكر



مفيد





  آخر موآضيع » mediavalley
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
مرض, المشي, السكر, الوقايه, اساسي, رياضه, عالم

مواضيع جديدة في الطب والصحة

رياضه المشي عامل اساسي للوقايه من مرض السكر

« اسباب واعراض التهاب جدار المعدة وطرق العلاج اسباب تكدس البكتريا العنقوديه في تجويف الانف »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
ممارسة رياضة المشي تقي من هشاشة العظام - فوائد المشي بدون حذاء
طعام صحي للحامل للوقايه من سكر الحمل وذكر الاسباب
الموز عنصر اساسي في ازالة البطن وانقاص الوزن
كيفية خياطة غطاء ستارة علوي اساسي
الجن عالم مستقل , طعام الجن وشرابهم , نبذه عن عالم الجن


. الساعة الآن 01:18 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير