منتدى جدايل المنتدى الصحي العام السمنة والنحافة رجيم البروتين والخضار يساعد في انقاص الوزن دون مشاكل صحيه

رجيم البروتين والخضار يساعد في انقاص الوزن دون مشاكل صحيه

رجيم يساهم في خسارة الوزن مالم يكن لديك مشكله صحيه جدول حميه يرتكز الى البروتين والخضار يعمل على انقاص الوزن رجيم البروتين والخضار هو بمثابة
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::



رجيم يساهم في خسارة الوزن مالم يكن لديك مشكله صحيه

جدول حميه يرتكز الى البروتين والخضار يعمل على انقاص الوزن
رجيم البروتين والخضار يساعد في انقاص الوزن دون مشاكل صحيه



رجيم البروتين والخضار يساعد في انقاص الوزن دون مشاكل صحيه

رجيم البروتين والخضار هو بمثابة حميه متكافئه اذا اتبع
الجدول المعد له بحذافيره
وهو يعمل على انقاص الوزن بصوره ملحوظه
رجيم البروتين والخضار يساعد في انقاص الوزن دون مشاكل صحيهرجيم البروتين والخضار يساعد في انقاص الوزن دون مشاكل صحيه



الأسبوع الأول من رجيم البروتين والخضار:
• الأكلات المسموح بها: هي الأكلات التي تحتوي على بروتين
مثل اللحوم بأنواعها والبيض، والخضروات مثل
(الكوسة-الجزر-الفاصوليا-الخيار-الخس-الليمون)والمياه الغازية الخالية من السكر.


• الأكلات الممنوع عنها: يمنع أكل السكريات والنشويات والشاي
والقهوة والتمر والطماطم والخبز والحليب.


- الأسبوع الثاني من رجيم البروتين والخضار:
• الأكلات المسموح بها: أي شي بروتين مثل اللحم بجميع أنواعه وخضار مثل:
الكوسة - الجزر - الفاصوليا - الخيار - الخس - الليمون - الطماطم
وكذالك الفول - الطعمية – والبيض).


• الممنوعات: السكريات - النشويات - القهوة - الشاي -التمر -
الخبز -البن – الحليب وممكن الشاي الأخضر بدون سكر


- الأسبوع الثالث من رجيم البروتين والخضار:
• أي شي بروتين مثل الحم بجميع أنواعه وخضار مثل
( كوسة - جزر - فاصوليا - خيار - خس - ليمون – الطماطم) وكذلك:
الفول - الطعمية – والبيض- ربع خبزه - حليب أو لبن-
ويفضل أن يكون منزوع الدسم أو قليل الدسم.


• المشروبات الغازية لابد أن تكون دايت.

• ملحوظة: كمية الأكل مفتوحة بأي كميه.

• الممنوعات: السكريات - النشويات - القهوة - الشاي –التمر.


- الأسبوع الرابع من رجيم البروتين والخضار:
• الأكلات المسموح بها: أي شي بروتين مثل الحم بجميع أنواعه، وخضار مثل:
كوسة - جزر - فاصوليا - خيار - خس - ليمون – الطماطم، وكلك: الفول -
الطعمية – والبيض- نصف خبزه - حليب أو لبن- ويفضل
أن يكون منزوع الدسم أو قليل الدسم.

• المشروبات الغازية لابد أن تكون دايت

• الممنوعات: السكريات - النشويات - القهوة - الشاي -التمر.


أخيرا.. لا تنسي أن تستشري طبيبك الخاص عن هذه النوعية من الرجيم
فقد تكون لديك أي أعراض أخرى أو أمراض تمنعك من أدائه، وهذا حرصاُ على صحتك.


رجيم البروتين والخضار يساعد في انقاص الوزن دون مشاكل صحيهرجيم البروتين والخضار يساعد في انقاص الوزن دون مشاكل صحيه

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir