معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2012-12-11, 08:01 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,546
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رجيم البروتين والخضار يساعد في انقاص الوزن دون مشاكل صحيه





رجيم يساهم في خسارة الوزن مالم يكن لديك مشكله صحيه

جدول حميه يرتكز الى البروتين والخضار يعمل على انقاص الوزن
رجيم البروتين والخضار يساعد انقاص الوزن دون مشاكل صحيه



رجيم البروتين والخضار يساعد انقاص الوزن دون مشاكل صحيه

رجيم البروتين والخضار هو بمثابة حميه متكافئه اذا اتبع
الجدول المعد له بحذافيره
وهو يعمل على انقاص الوزن بصوره ملحوظه
رجيم البروتين والخضار يساعد انقاص الوزن دون مشاكل صحيهرجيم البروتين والخضار يساعد انقاص الوزن دون مشاكل صحيه



الأسبوع الأول من رجيم البروتين والخضار:
• الأكلات المسموح بها: هي الأكلات التي تحتوي على بروتين
مثل اللحوم بأنواعها والبيض، والخضروات مثل
(الكوسة-الجزر-الفاصوليا-الخيار-الخس-الليمون)والمياه الغازية الخالية من السكر.


• الأكلات الممنوع عنها: يمنع أكل السكريات والنشويات والشاي
والقهوة والتمر والطماطم والخبز والحليب.


- الأسبوع الثاني من رجيم البروتين والخضار:
• الأكلات المسموح بها: أي شي بروتين مثل اللحم بجميع أنواعه وخضار مثل:
الكوسة - الجزر - الفاصوليا - الخيار - الخس - الليمون - الطماطم
وكذالك الفول - الطعمية – والبيض).


• الممنوعات: السكريات - النشويات - القهوة - الشاي -التمر -
الخبز -البن – الحليب وممكن الشاي الأخضر بدون سكر


- الأسبوع الثالث من رجيم البروتين والخضار:
• أي شي بروتين مثل الحم بجميع أنواعه وخضار مثل
( كوسة - جزر - فاصوليا - خيار - خس - ليمون – الطماطم) وكذلك:
الفول - الطعمية – والبيض- ربع خبزه - حليب أو لبن-
ويفضل أن يكون منزوع الدسم أو قليل الدسم.


• المشروبات الغازية لابد أن تكون دايت.

• ملحوظة: كمية الأكل مفتوحة بأي كميه.

• الممنوعات: السكريات - النشويات - القهوة - الشاي –التمر.


- الأسبوع الرابع من رجيم البروتين والخضار:
• الأكلات المسموح بها: أي شي بروتين مثل الحم بجميع أنواعه، وخضار مثل:
كوسة - جزر - فاصوليا - خيار - خس - ليمون – الطماطم، وكلك: الفول -
الطعمية – والبيض- نصف خبزه - حليب أو لبن- ويفضل
أن يكون منزوع الدسم أو قليل الدسم.

• المشروبات الغازية لابد أن تكون دايت

• الممنوعات: السكريات - النشويات - القهوة - الشاي -التمر.


أخيرا.. لا تنسي أن تستشري طبيبك الخاص عن هذه النوعية من الرجيم
فقد تكون لديك أي أعراض أخرى أو أمراض تمنعك من أدائه، وهذا حرصاُ على صحتك.


رجيم البروتين والخضار يساعد انقاص الوزن دون مشاكل صحيهرجيم البروتين والخضار يساعد انقاص الوزن دون مشاكل صحيه




المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
مشاكل, البروتين, الخضار, انقاص الوزن, رجيم, صحيه

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

رجيم البروتين والخضار يساعد في انقاص الوزن دون مشاكل صحيه

« برنامج رجيم البيض لمن يعاني من السمنه المفرطه يفقد من الوزن بمعدل 3 كيلو بالاسبوع تمارين رياضيه للسيقان تمنع الترهل وتشد الساق بصوره جذابه »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
تناول الفريكه يساعد في انقاص الوزن - فوائد الفريكه للصحه والرشاقه
رجيم الحليب يساعد على انقاص الوزن 2 كيلو غرام في اليوم الواحد
جدول رجيم لانقاص الوزن يساعد على تنشيط الحمل ويذيب الشحوم من على المبايض
انواع رجيم تسارع في انقاص الوزن منذ الاسبوع الاول
رجيم سهل جدا ومضمون وينزل الوزن بدون متاعب صحيه


. الساعة الآن 06:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير