معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2012-12-12, 06:18 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,788
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي برنامج رجيم يومي ب 800 سعره حراريه لنزول الوزن بشكل محقق





رجيم لخسارة الوزن يحتوي على 800 سعره حراريه

برنامج رجيم يومي 800 سعره حراريه لنزول الوزن بشكل محقق


حميه مريحه ب 800 سعره حراريه بها خيارات عديده
تساعدك على التنوع وتبتعدي عن ملل الرجيم
الذي يساهم في بعض الاوقات في ايقاف البرنامج
لكن مع ها الرجيم ماراح تشعري بالملل وستفقدي الوزن
الذي يزعجك وتعود لك رشاقتك وجمال الجسم





برنامج رجيم يومي 800 سعره حراريه لنزول الوزن بشكل محقق

الفطور
بيضة مسلوقة أو قطعة جبنه بيضاء كوب حليب قليل الدسم
تفاحة أو برتقالة أو نصف موزه
ربع رغيف خبز عربي

الغذاء
فخذ دجاج بدون جلد أو قطعة لحم بدون دهن (60 جم ) أو سمك بحجم فخذه
الدجاج مشوي أو مسلوق أو مطبوخ مع الخضار
ربع رغيف خبز عربي أو نصف كوب أرز مطبوخ بدون دهن أو مكرونة أو حبة بطاطس
صغيرة مسلوقة أو مشوية أو مطبوخة مع الخضار
تفاحة أو برتقالة أو كمثري
ثلاثة أرباع كوب خضار مطبوخة (بامية أو فاصوليا أو سبانخ أو كوسة أو
باذنجان)
طبق سلطة خضراء بدون زيت

العشاء
ربع رغيف عربي أو حبة بطاطس صغيرة مشوية أو
مسلوقة أو مطبوخة مع الخضار
تفاحة أو برتقالة أو نصف موزه
طبق سلطة خضراء بدون زيت,
ثلاثة أرباع كوب مطبوخ خضروات
بيضة مسلوقة أو قطعة جبنه بيضاء أو شريحة لحم بدون
دهن أو سمك أو نصف فخذ
دجاج




برنامج رجيم يومي 800 سعره حراريه لنزول الوزن بشكل محقق




المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
800, محقق, الوزن, برنامج, حراريه, يومي, رجيم, سعره, شكل, نزول

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

برنامج رجيم يومي ب 800 سعره حراريه لنزول الوزن بشكل محقق

« تمارين رياضيه للسيقان تمنع الترهل وتشد الساق بصوره جذابه نحافه ورشاقه بدون رجيم والاعتماد على تقليل الوجبات الدهنيه »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
برنامج حميه حسب فصيلة الدم - رجيم خاص لفصائل الدم يحقق انقاص الوزن
معجنات وتسالي باقل من 100 سعره حراريه بطعم جيد تساعد على التخسيس بالصور
برنامج رجيم فرنسي بسلطات شهيه ومفيدة لخسارة الوزن
نصائح تفيد في التخلص من 100 سعره حراريه وتحافظ على الرشاقه والصحه
برنامج رجيم البيض لمن يعاني من السمنه المفرطه يفقد من الوزن بمعدل 3 كيلو بالاسبوع


. الساعة الآن 12:21 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير