> >

 
أدوات الموضوع
قديم 2012-12-14, 09:00 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 23,035
معدل تقييم المستوى: 66
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي نحافه ورشاقه بدون رجيم والاعتماد على تقليل الوجبات الدهنيه





الاقلال من تناول الاطعمه الدهنيه تساعد في خسارة الوزن بدون دايت



حاربي السمنه وزيادة الوزن بتقليل في الاطعمه
الدهنيه واجعلي الكميات صغيره وهذه الفكره ستساعدك
على انقاص الوزن دون اتباع برنامج غذائي
وستصبح لديك عادة في تناول وجبات صغيره على عكس الرجيم
الذي سرعان ماتنتهي من ايامه تعود العادات السيئه في تناول الطعام
وتعود من نقطة الصفر وللمعانه في السمنه وخلافه
فلنهذب انفسنا فيما نأكل على الدوام ونتمتع بكل الرشاقه




أظهرت دراسة مدعومة من منظمة الصحة العالمية أن الإقلال من تناول الأطعمة الدهنية
يحافظ على رشاقة الجسم دون الحاجة الى اتباع نظام غذائي.


ووجدت الدراسة التي شملت تجارب على أكثر من 70 ألف رجل وامرأة وطفل في الولايات المتحدة
وأوروبا ونيوزيلندا, أن اختيار أطعمة تنخفض فيها الدهون يساهم في إنقاص الوزن,
والحصول على قوام ممشوق وخفض الكولسترول في الدم, كل هذا بدون الحاجة الى نظام غذائي.


وقالت الباحثة لي هوبر من كلية الطب بجامعة ايست أنجليا, التي قادت دراسة العلاقة الطردية
بين انخفاض الوزن وتناول الناس أطعمة بها دهون أقل ظهرت على نحو ملحوظ,
ورأينا هذا في كل تجربة تقريبا, ولكن لم يكن التأثير كبيرا مثل الذي يحدثه اتباع نظام غذائي.


وأشارت إلى أن الدراسة تناولت بشكل خاص الأشخاص الذين قلت نسبة الدهون في غذائهم,
ولم يكن هدفهم إنقاص الوزن لذلك استمروا في تناول الكمية المعتادة من الطعام,
وما أدهشنا أن أوزانهم نقصت.


وقال الباحثون عن الدراسة التي أجريت بتكليف من فريق مجموعة الخبراء الاستشاريين
لإرشادات التغذية في منظمة الصحة العالمية بعد طلب لتحديث إرشاداتهم
بشأن الأطعمة الدهنية أنها ستشكل الآن جزءا أساسياً في التوصيات العالمية.

فشو رايك تجربي ها الدراسه



واديكي مش حتنحرمي من إشي فقط تقليل الكميه
اعتقد كده ما عاد لك حجه انك تنحفي وتسيري
رشيقة الرشيقات







المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
الاعتماد, الدهنيه, الوجبات, تجنن, تقليل, رجيم, نحافه, ورشاقه

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

نحافه ورشاقه بدون رجيم والاعتماد على تقليل الوجبات الدهنيه

« برنامج رجيم يومي ب 800 سعره حراريه لنزول الوزن بشكل محقق خطورة استعمال الرجيم الكميائي دون استشارة الطبيب »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


المواضيع المتشابهه
نصائح روعه جسم ورشاقه بدون كرش وبطن مشدود بلا دهون
رجيم هوف ورشاقه عالية للجسم - نظام غذائي لانقاص وزنك غني بالبروتين والالياف
اول عطر Prends–moi لخسارة الوزن بدون استخدام رجيم
رجيم متعدد الوجبات لانقاص الوزن في اسبوع واحد
جبتلكم شي خطييييير ينقص 10كيلو بدون رجيم


الساعة الآن 05:15 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
الحقوق محفوظة لموقع جدايل
Privacy Policy