معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2012-12-30, 10:23 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,530
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي مريض السكر وافضل قائمه غذائيه للتمتع بصحه جيده





نصائح غذائيه لمرضي مرض السكري

طرق وانواع الاطعمه لمريض السكر للحفاظ على الصحه

مريض السكر وافضل قائمه غذائيه للتمتع بصحه جيده


عند الاصابه بمرض السكر يجب على المريض
اتباع مقنن في تناول وجبات الطعام لينجو بصحته للافضل
ويعمل على انضباط نسبة السكر بالدم

فأتبع نصائح اخصائيون التغذيه باستخدام القائمه الغذائيه
لمرضى السكر
مريض السكر وافضل قائمه غذائيه للتمتع بصحه جيده

نصائح تفيد مريض السكر بكفية تناول الطعام

1ـ يجب قراءة ملصقات الأطعمة قبل الشراء
للتأكد من محتوي الدهون والسكريات.

2ـ عدم الإكثار من التمر والاكتفاء بـ 3 حبات فقط في اليوم.


3- يجب طهي الطعام بالطرق الصحية( السلق ـ البخار ـ الشي)

4ـإزالة الدهون المرئية عن اللحوم وإزالة جلد الدجاج قبل الطهي.

5ـ يجب الامتناع عن تناول الأطعمة الدسمة والحلويات
العالية في محتواها من الألياف الغذائية.


6- يجب تناول الحليب ومشتقاته قليلة الدسم




7ـ ابدأ وجبتك بتناول السلطة والخضروات.

8ـ عند الشعور بالجوع تناول الخضروات الطازجة العالية في محتوها من الألياف الغذائية.

9ـ الأقلال من تناول الملح ولإضافة نكهة جيدة للطعام يمكن استخدام التوابل والخل والليمون.

10ـ تناول من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميا.

مريض السكر وافضل قائمه غذائيه للتمتع بصحه جيده





المصدر : منتدى جدايل - من قسم الطب والصحة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
للتمتع, مريض, السكر, افضل, جيده, صحه, غذائيه, قائمه

مواضيع جديدة في الطب والصحة

مريض السكر وافضل قائمه غذائيه للتمتع بصحه جيده

« الوقايه من البكتيريا المسببه في حموضة المعده بعصير البطاطس تناول بيضه واحده يوميا لمرضى المتلازمه الايضيه تحسن صورة الدهون في الدم »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
ذكر اسماء الدهون الصحيه المستخدمه على الاطعمه لصحه جيده
اسباب جفاف بشرة مريض السكر والاهتمام بترطيب بشرة مرضى السكري
عادات غذائيه تجنبك ظهور الكرش وترهل البطن
نصائح غذائيه لرشاقه دائمه
خبر سارلكل مريض سكر


. الساعة الآن 12:48 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير