منتدى جدايل المنتدى الصحي العام الطب والصحة مريض السكر وافضل قائمه غذائيه للتمتع بصحه جيده

مريض السكر وافضل قائمه غذائيه للتمتع بصحه جيده

نصائح غذائيه لمرضي مرض السكري طرق وانواع الاطعمه لمريض السكر للحفاظ على الصحه عند الاصابه بمرض السكر يجب على المريض اتباع مقنن في تناول وجبات
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::



نصائح غذائيه لمرضي مرض السكري

طرق وانواع الاطعمه لمريض السكر للحفاظ على الصحه

مريض السكر وافضل قائمه غذائيه للتمتع بصحه جيده


عند الاصابه بمرض السكر يجب على المريض
اتباع مقنن في تناول وجبات الطعام لينجو بصحته للافضل
ويعمل على انضباط نسبة السكر بالدم

فأتبع نصائح اخصائيون التغذيه باستخدام القائمه الغذائيه
لمرضى السكر
مريض السكر وافضل قائمه غذائيه للتمتع بصحه جيده

نصائح تفيد مريض السكر بكفية تناول الطعام

1ـ يجب قراءة ملصقات الأطعمة قبل الشراء
للتأكد من محتوي الدهون والسكريات.

2ـ عدم الإكثار من التمر والاكتفاء بـ 3 حبات فقط في اليوم.


3- يجب طهي الطعام بالطرق الصحية( السلق ـ البخار ـ الشي)

4ـإزالة الدهون المرئية عن اللحوم وإزالة جلد الدجاج قبل الطهي.

5ـ يجب الامتناع عن تناول الأطعمة الدسمة والحلويات
العالية في محتواها من الألياف الغذائية.


6- يجب تناول الحليب ومشتقاته قليلة الدسم





7ـ ابدأ وجبتك بتناول السلطة والخضروات.

8ـ عند الشعور بالجوع تناول الخضروات الطازجة العالية في محتوها من الألياف الغذائية.

9ـ الأقلال من تناول الملح ولإضافة نكهة جيدة للطعام يمكن استخدام التوابل والخل والليمون.

10ـ تناول من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميا.

مريض السكر وافضل قائمه غذائيه للتمتع بصحه جيده

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO