منتدى جدايل المنتدى الصحي العام السمنة والنحافة اسباب حدوث الترهلات بالجسم بعد تخسيس الوزن وافضل سكراب لشد البشره
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::



كيف يتم حماية البشره من التعرض للترهل بالجسم

سكراب القهوه يحل مشكلة الترهلات ويساعد بإخفاء الخطوط البيضاء من الجسم

نصائح ومعلومات مهمه في كيفية المحافظه لعدم اصابة الجسم بالترهلات




في ترك الجسم للسمنه وزيادة الوزن المفرط
احد اسباب حدوث ترهلات للجسم حيث يبدأ الفرد المصاب
بالبدانه الى اللجوء لعمل رجيم فمع انقاص الوزن يترهل الجسم
ولهذا ينصح الخبراء للرياضه والتغذيه بالمدوامه على الرياضه
لشد الجسم
والاخطر في تسبب الترهل هو عدم الالتزام عند انهاء الرجيم
بتناول الطعام بشكل سليم فيظل الجسم في الزياده والنقصان
وبهذا تدب الترهلات والخطوط البيضاء بشكل بشع مما يجعل الانثى تظهر
بعمرا اكبر من العمر الحقيقي لها
وللمحافظه على جمال الجسم وانقاص الوزن اليك ما يجعل
قوامك ممشوق وخالي من مشكلة ترهلات الجسم


فسر العلماء حدوث ترهل البشرة بعد خسارة الوزن إلى الآتي:
يتكون الجلد من طبقات دهنية كثيرة وعندما يحدث نقصان سريع
في الوزن يؤدي بدوره إلى تغير شكل الجسم، فلا يكون أمام الجلد
وقت كافٍ للتأقلم على الوزن الجديد للجسم مما يؤدي إلى حدوث الترهلات.


النصائح التي يحب أن تضعيها في اعتبارك أثناء اتباع الحمية الغذائية
وتضمن لك الاحتفاظ بمظهر صحي غير مترهل للبشرة بعد خسارة الوزن.


1- متى وكيف تبدئين؟
حماية البشرة من الترهل والتجعد يتطلب من الفتاة الاحتفاظ بوزن صحي
ومثالي طوال الوقت، لذا فهو ليس أمرا هينا بالنسبة للفتاة التي تعاني
من السمنة أو الزيادة القليلة في الوزن، لكن مع هذا،
يؤكد الخبراء أن البدء المبكر- في سن صغيرة- في اتباع الحمية الغذائية المناسبة
قد يتيح للفتاة فرصة كبيرة للحفاظ على الشكل المثالي للبشرة وحمايتها من الترهل
خاصة أنه مع التقدم في العمر تفقد البشرة مرونتها شيئا فشيئا.




من جانب آخر، يُنصح باتباع الأنظمة الغذائية المعدة من قبل خبراء التغذية
التي تساعد على إنقاص الوزن تدريجياً وليس بشكل مفاجئ




2- مارسي التمارين الرياضية
ممارسة التمارين الرياضية أثناء اتباع الحمية الغذائية تساعد الجسم
على بناء العضلات وحرق نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية
بالإضافة إلى بناء طبقة سميكة أسفل البشرة تعطي البشرة المظهر المشدود المرغوب.
من المهم كذلك تجنب التغيرات المفاجئة والمتقلبة في الوزن
لأن ذلك يتلف البشرة ويفقدها مرونتها ويصيبها بالخطوط البيضاء.







3- اعتني جيدا ببشرتك


اهتمي بعمل مساج للبشرة بشكل منتظم

العناية بالبشرة أثناء اتباع الحمية الغذائية يقلل كثيرا من احتمالية
الإصابة بالترهل بعد خسارة الوزن

اتباع الخطوات التالية بشكل منتظم وفعلي:
- واظبي على استخدام كريمات الترطيب والزيوت
التي تحافظ على رطوبة ونعومة البشرة.

- أكثري من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء
مثل البرتقال والخيار والتفاح فهى تحفظ الترطيب بالجسم
ومن ثم حماية البشرة من الجفاف.

- اهتمي بعمل مساج للبشرة بشكل منتظم، فالتدليك المنتظم يساعد
على تنشيط الدورة الدموية وتقوية مرونة البشرة.

- حاولي قدر المستطاع تناول الأطعمة الغنية ببروتين الكولاجين
الذي يعمل على تقوية البشرة وخلاياها.
ستجدينه في المكسرات والأسماك والبقوليات والألبان.

- احترسي من التعرض الطويل للشمس أو استخدام المنظفات
والكريمات التي تحتوى على مواد كيميائية
فهذه الأمور تضعف من مرونة البشرة.

- أخيرا احرصي على تقشير وترطيب البشرة مرتين أسبوعيا




على الأقل فهذا سيسهم في بناء بشرة ناعمة ومرنة.


استخدام القهوه للجسم

سكراب القهوة من الوصفات التي تعرف بقدرتها الفعالة في شد ترهلات
البشرة والتخفيف من مظهر الخطوط البيضاء، ويمكنك إعداد هذه الوصفة منزليا
من حين لآخر للمساهمة في علاج بشرتك.

طريقة السكراب
امزجي كوبا ونصف من السكر مع 1/4 كوب حبوب قهوة مطحونة
و 1/4 كوب جوز هند و3/4 كوب زيت زيتون
و ملعقة عسل و3-5 قطرات زيت عطري.




- اسكبي المزيج في زجاجة بلاستيكية واتركيه
في درجة حرارة الغرقة لمدة أسبوع.

- وزعي السكراب على أجزاء جسمك المختلفة ودلكيه بلطف
بأصابع اليدين في حركات دائرية لدقائق ثم اغسلي
بشرتك جيدا بعد الانتهاء في الماء الدافئ.




أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO