نصائح ومحاذير لفترة الوحم للحامل و اثناء اشهر الحمل

التنبيه بعدم استخدام بعض الاعشاب للحامل على مدار فترة الحمل معلومات مفيده تفيد المرأه الحامل من عناء الوحم طرق للتخلص من الغثيان والتقيئ في فترة

وتين الوفا .::| الإدارة |::.

التنبيه بعدم استخدام بعض الاعشاب للحامل على مدار فترة الحمل

معلومات مفيده تفيد المرأه الحامل من عناء الوحم

طرق للتخلص من الغثيان والتقيئ في فترة الحمل للحامل

نصائح ومحاذير لفترة الوحم للحامل اثناء اشهر الحمل

نصائح ومحاذير لفترة الوحم للحامل اثناء اشهر الحمل

فترة الوحم هي من المراحل الصعبه التي تمر بها المرأة الحامل

حيث تختلف مزاجية الحامل وترهق من الشعور المتكرر للغثيان
او التقيئ
وللتخلص من مشكلة الوحم الذي يكون مختلف من امراه لاخرى
يشيد الدكتور / عبدالله صادق بما يعالج هذه المشكله
نصائح ومحاذير لفترة الوحم للحامل اثناء اشهر الحمل

مقتطفات طبيه لعلاج الغثيان والتقيئ في اشهر الحمل

يمكن تناول مشروب الزنجبيل الدافئ محلى بقليل من العسل
مع البسكويت الجاف (بسكويت الشاي)
ثم الانتظار دقائق كافية حتى تبدأ فاعلية الزنجبيل قبل النهوض من الفراش صباحا.
ويمكن تناول الزنجبيل الأخضر مع الوجبات.
أو تناول بودرة الزنجبيل بما يعادل ملعقة صغيرة يوميا، ويمكن تقسيمها
على ثلاث مرات في اليوم.وبالرغم من أن بعض التعليمات قد لا تفيد
ولكن قد تفيدك الأخرى، فحاولي ما تستطيعين اتباع ما يلي:

· تجنبي الأماكن الحارة فقد يزداد شعورك بالغثيان.

· خذي غفوة أو غفوات أثناء النهار لكن ليس بعد الأكل.

· لا تعرضي نفسك للتعب؛ لأنه يزيد من الغثيان.

· نامي نوما مريحا عميقا كافيا أثناء الليل.

· تناولي وجبات قليلة متكررة (كل ساعتين) حتى لا تجوعي أو تُتخمي.

· تناولي شيئا مالحا كالبسكويت المملح قبل الجلوس إلى المائدة.

· تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون.

· تجنبي إضافة البهارات أو التوابل.

· تجنبي المأكولات ذات الرائحة المنفرة التي لا تودينها.

· لا تتناولي السوائل مع الأكل مثل الماء أو المشروبات الغازية.

· تناولي كميات قليلة منتظمة من السوائل بين الوجبات لتجنب الجفاف.

· تناولي النشويات البسيطة مثل البطاطا أو الرز، والمعكرونة،
ويمكن إضافة الزنجبيل لغذائك.

· تناولي النشويات مع العشاء قبل النوم؛ حتى
لا يقل مستوى سكر الدم، مما قد يؤدي إلى الغثيان.

الضغط على الرسغ :
وللتقليل من الغثيان يمكن الضغط على باطن الرسغ على موضع النقطة في الرسم
أي على مسافة عرض 3 أصابع من نهاية كف اليد.
مارسي الضغط على الرسغين معا قبل النهوض من الفراش بخمس دقائق.
ويوجد سوار مطاطي يستعمل من قبل مسافري البحر للتغلب على غثيان السفر
ويمكن شراؤه من محلات الأدوات البحرية.

محاذير عشبيه تمنع من تناولها الحامل

يجب على الحامل عدم استخدام اي من الاعشاب التالية اثناء الحمل وهي:

حشيشة الملاك، الأخيلية ام الف ورقة، قاتل البق، عشبة النساء الزوفاء،

النعناع البري، الافدرا السمفوطن المخزني، حشيشة الدود، شجرة مريم، الجنسنج،
عرقسوس، خاتم الذهب نظراً لأن هذه الاعشاب تقوم
على تنشيط الرحم وبالتالي حدوث الاجهاض المبكر.

حلول بعض مشاكل مابعد الولاده والحمل

1ـ اذا زاد افراز الحليب فإن بذور وجذور البقدونس تقلل من افراز الحليب.

2ـ تعتبر المرامية مدرة للحليب وليس لها فوائد على المبايض.

3ـ اضرار المرمية على الحامل في الثلاثة الاشهر الاولى
ربما تكون خطيرة ويجب عدم التمادي في استخدام الادوية
العشبية خلال فترة الحمل وخلال فترة الرضاعة.

4ـ لايوجد في المراجع العلمية ما يفيد ان لليانسون والشمر
تأثيراً على تقوية الحمل الضعيف.

5ـ يجب عدم استخدام المرة اثناء الحمل
لأنها منشطة للرحم ويمكن احداث الاجهاض.

6ـ الحلبة منبهة ومنشطة للرحم لذلك يجب تفاديها اثناء الحمل
ويمكن استعمال اوراق الحلبة اثناء الوضع.
نصائح ومحاذير لفترة الوحم للحامل اثناء اشهر الحمل