> >

 
أدوات الموضوع
قديم 2013-01-15, 07:15 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 23,051
معدل تقييم المستوى: 66
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي اسباب زيادة وزن المراه بعد الزواج





حلول عمليه تساعد في انقاص الوزن بعد الزواج





يلاحظ بعد الزواج يزداد وزن المرأه
وتعود الاسباب في زيادة الوزن ان الزوجه تتأثر بطريقة
الزوج في تناول الطعام والحركه البطيئه الغير متعود عليها الجسم
تدخل تحت بنود اسباب زيادة الوزن



وإتباع انواع من الرجيم(أقل من 1000 كيلوكالوري)
قبل الزواج تبطء عملية التمثيل الغذائي وينتج بعد ذلك تراكم
الدهون المسببه للسمنه



حلول عمليه يجب تطبيقها لعدم زيادة الوزن بعد الزواح

حاولي عدم التاثر بنمط وطريقة زوجك في الأكل: فالرجال
يأكلون كميات كبيرة ولا يفضلون الوجبات الخفيفة، إحرصي
على تناول وجبة أو وجبتين خفيفتين في اليوم فهذا يوفر عدد لا بأس
به من السعرات الحرارية وإبدئي بالطعام قبل زوجك لتمنعي نفسك من تقليده في الأكل.


- إستمري في نشاطك الذي كنت عليه قبل الزواج: معظم الزوجات
تصبح أقل نشاطاً وأكثر كسلاً بعد الزواج فتزيد أوزانهن، لذلك
إحرصي على المواظبة على الأنشطة الحركية، مارسي التمارين الرياضية
والمشي ولا تلزمي مشاهدة التلفاز والجلوس فقط.


إحرصي على تزني نفسك على فترات متقاربة:
هذه الطريقة تجعلك أكثر وعياً للأطعمة والسلوكيات
التي سببت زيادة وزنك وأكثر حرصاً على تجنبها.


و تذكري عزيزتي أن زوجك لن يكون راضياً عن زيادة الوزن بعد
الزواج ولكنه قد لا يعبر لك عن ذلك خوفاً على مشاعرك
وهذا دافع كبير لتبدئي خسارة وزنك الزائد !














المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
المراه, السواد, اسباب, زيادة .وزن

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

اسباب زيادة وزن المراه بعد الزواج

« نصائح تفيد في التخلص من 100 سعره حراريه وتحافظ على الرشاقه والصحه الحلبه تساعد في زيادة الوزن والتخلص من النحافه »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


المواضيع المتشابهه
حرمان الطفل من الحلويات من اسباب زيادة الوزن والاصابه بالسمنه
اسباب زيادة دهون البطن للمراه والتخلص منها بسهوله
اسباب تكيس المبايض للبنات في محاور رئيسيه اهمها زيادة الوزن
اسباب تراكم واختزان الدهون في جسم المراه
اسباب تدفع المراه ان تهمل زوجها ......


الساعة الآن 09:40 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
الحقوق محفوظة لموقع جدايل
Privacy Policy