منتدى جدايل المنتدى الصحي العام السمنة والنحافة اسباب زيادة وزن المراه بعد الزواج

اسباب زيادة وزن المراه بعد الزواج

حلول عمليه تساعد في انقاص الوزن بعد الزواج يلاحظ بعد الزواج يزداد وزن المرأه وتعود الاسباب في زيادة الوزن ان الزوجه تتأثر بطريقة الزوج في
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::



حلول عمليه تساعد في انقاص الوزن بعد الزواج





يلاحظ بعد الزواج يزداد وزن المرأه
وتعود الاسباب في زيادة الوزن ان الزوجه تتأثر بطريقة
الزوج في تناول الطعام والحركه البطيئه الغير متعود عليها الجسم
تدخل تحت بنود اسباب زيادة الوزن




وإتباع انواع من الرجيم(أقل من 1000 كيلوكالوري)
قبل الزواج تبطء عملية التمثيل الغذائي وينتج بعد ذلك تراكم
الدهون المسببه للسمنه

اسباب زيادة وزن المراه بعد الزواج

حلول عمليه يجب تطبيقها لعدم زيادة الوزن بعد الزواح

حاولي عدم التاثر بنمط وطريقة زوجك في الأكل: فالرجال
يأكلون كميات كبيرة ولا يفضلون الوجبات الخفيفة، إحرصي
على تناول وجبة أو وجبتين خفيفتين في اليوم فهذا يوفر عدد لا بأس
به من السعرات الحرارية وإبدئي بالطعام قبل زوجك لتمنعي نفسك من تقليده في الأكل.


- إستمري في نشاطك الذي كنت عليه قبل الزواج: معظم الزوجات
تصبح أقل نشاطاً وأكثر كسلاً بعد الزواج فتزيد أوزانهن، لذلك
إحرصي على المواظبة على الأنشطة الحركية، مارسي التمارين الرياضية
والمشي ولا تلزمي مشاهدة التلفاز والجلوس فقط.


إحرصي على تزني نفسك على فترات متقاربة:
هذه الطريقة تجعلك أكثر وعياً للأطعمة والسلوكيات
التي سببت زيادة وزنك وأكثر حرصاً على تجنبها.


و تذكري عزيزتي أن زوجك لن يكون راضياً عن زيادة الوزن بعد
الزواج ولكنه قد لا يعبر لك عن ذلك خوفاً على مشاعرك
وهذا دافع كبير لتبدئي خسارة وزنك الزائد !

اسباب زيادة وزن المراه بعد الزواج








أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir