معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2013-02-16, 08:33 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,527
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رجيم فعال وخاص بعد سن الاربعين للتخلص من السمنه وزيادة الوزن




برنامج حميه يساعد في انقاص الوزن بعد الدخول بعمر الاربعين ومافوق

معدل نسبة حرق الدهون بعد سن الاربعين تتضائل
وتقل بنسبة 300 سعره حراريه تختزن بالجسم

ينصح اطباء التغذيه السيدات اللاتي فوق الاربعين تغير العادات الغذائيه

المحافظه على رياضة المشي يوميا لمدة نصف ساعه
للاعانه على زيادة معدل الحرق




برنامج رجيم مقنن للسيدات الاربعين سنه وما فوق
لنتائج فعاله وللابتعاد عن الدخول في السمنه والبدانه للجسم





الإفطار
رغيف بلدى + 4 ملاعق فول أو بيضة
"مرتين فقط أسبوعيا"



+ سلطة + كوب شاى أخضر.


الغذاء
- اليوم الأول والثالث:

رغيف سن + سلطه + 2 بيض مسلوق.

اليوم الثانى:

4 ملاعق أرز + طبق سلاطة + سمكة مشوية.

- اليوم الرابع:

شريحة سمك فيليه + طبق سلاطة + 4 م أرز.

- اليوم الخامس والسادس:

جبنة قريش + سلاطة + رغيف سن.

- اليوم السابع:

شوربة خضار + سلاطة + 5 م مكرونة.

العشاء

- كوب شاى بلبن لايت

+ 2 ثمرة كيوى أو تفاحة.


- مسموح بثمرة مانجو مرتين أسبوعيا.

رجيم فعال وخاص بعد الاربعين للتخلص السمنه وزيادة الوزن





المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2013-04-29, 11:18 PM   #3
:: مشرفة ::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 1,526
معدل تقييم المستوى: 18
نادين will become famous soon enough
افتراضي رد: رجيم فعال وخاص بعد سن الاربعين للتخلص من السمنه وزيادة الوزن

  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
السمنه, خاص, رجيم, زيادة الوزن, سن الاربعين, فعال

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

رجيم فعال وخاص بعد سن الاربعين للتخلص من السمنه وزيادة الوزن

« رجيم يزيد من جمال البشره ويجعل لك لوك بقمة الرشاقه والشباب برنامج تونون الغذائي ينقص من الوزن 10 كيلو غرام خلال اسبوعين »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
اسباب عدم نزول الوزن اثناء الرجيم والحميه للتخلص من السمنه
رجيم التوست الاسمر لانقاص الوزن والتخلص من السمنه
رجيم فعال لانقاص الوزن للمؤخره والارداف بدون ملل
حيل يوميه للتخلص من السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم
رجيم الاناناس والكيوي ينقص الوزن ويبعدك عن السمنه نهائيا


. الساعة الآن 01:13 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير