معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2013-02-20, 12:47 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,527
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
Jdeed خمسه طرق فعاله لانقاص الوزن والوصول للرشاقه الدائمه




بالصور افضل النصائح تساعد في خسارة الوزن والابتعاد عن البدانه

انقاص الوزن بالتحايل الذكي يصلك لاجمل جسم خالي من الدهون المتراكمه

نصائح مثبته بالدراسه تعمل على التخلص من السمنه والوزن الزائد

الحفاظ على رشاقة الجسم دون حرمان وعدم الدخول في رجيم


عملية التخسيس تحتاج لقوة الاراده وتغير اسلوب الحياة








١- الحلوى عند الفطور.

خمسه طرق فعاله لانقاص الوزن والوصول للرشاقه الدائمه

في دراسة غذائية أُقيمت العام الماضي، أكد الخبراء أن من يتبع حمية غذائية معينة
متناولا فطورا كبيراً يحتوي على الحلوى، يخسر وزناً أكثر ممن يتبع الحمية ذاتها
ويعتمد فطورا صغيرا خاليا من الحلوى.



٢- اشتري فستان الأحلام.
لن تلتزمي بحميتك الغذائية مئة في المئة إلا في حالة شرائك للفستان الذي تحلمين بلبسه
بعد فقدانك الوزن الزائد. ضعيه أمام أنظارك يومياً وصمّمي لبلوغ هدفك.



٣- باقة من الخضار.

خمسه طرق فعاله لانقاص الوزن والوصول للرشاقه الدائمه

لا تشتري الأكل بتنوع كبير بل أكثري من أنواع الخضار الملونة
الكفيلة بجذب أنظارك وشهيتك.


٤- اختاري صحنك.

خمسه طرق فعاله لانقاص الوزن والوصول للرشاقه الدائمه

لا تحرمي نفسك مما تأكله عائلتك، لكن احرصي على اختيار
صحون من حجم صحون الأطفال
للسلطة والطبق الرئيسي والحلوى.


٥- الشوربة قبل الأكل.

خمسه طرق فعاله لانقاص الوزن والوصول للرشاقه الدائمه

اختاري شوربة الخضار الغنية بالفيتامينات
والألياف وتناوليها قبل الغداء مباشرة.

هذا التنظيم سيساعدك على أكل كمية
أقل بـ٢٠ في المئة من الطبق الرئيسي.

خمسه طرق فعاله لانقاص الوزن والوصول للرشاقه الدائمه







المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
للرشاقه الدائمه, الوزن, الوصول, انقاص, خمسه, طرق فعاله

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

خمسه طرق فعاله لانقاص الوزن والوصول للرشاقه الدائمه

« دايت يقضي على احساس الجوع - حميه لضعفاء الارادة في الرجيم وداعا لدهون وترهلات البطن بطرق حديثه طبيه امنه للدكتور طارق رشدي »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
شاي القرفه وماء الورد مواد فعاله في سد الشهيه وانقاص الوزن
اللوز ماده فعاله في نجاح الحميه وانقاص الوزن وانهاء مشكلة السمنه
اغرب الطرق لانقاص الوزن
نصائح لانقاص الوزن دون الخضوع للرجيم
البروكلي ينقص الوزن بصوره فعاله - اخسري الوزن الزائد بتناول وصفة البروكلي


. الساعة الآن 01:16 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير