معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2013-03-14, 06:22 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,777
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
Newj اسهل رجيم لازالة الكرش وحرق دهون البطن في اسبوع واحد فقط





لتخلص من زيادة الوزن في منطقة الخصر التي تشير
لزيادة حجم الكرش لك افضل واسهل رجيم يخلصك من المشكله
بصوره جذريه

لقيمات تستمر على مدار اليوم بتوقيت مقنن كل
بعد ساعتين وهذا البرنامج يعمل على حرق واذابة
الدهون من البطن


اقوى برنامج حميه لاذابة شحوم ودهون البطن

الاستمرار مدة سبعة ايام فقط على برنامج رجيم
خاص يعمل على حرق الدهون بمنطقة البطن ذو الحجم الكبير
يعيد لك ولجسمك رشاقه وجمال وصحه على الدوام

اليك عزيزتي
نوعان من انواع الدايت التي
تساعد الجسم على التخلص من دهون الكرش
ويصبح لك خصر جميل وبطن بها كل الرشاقه

اسهل رجيم لازالة الكرش وحرق دهون البطن اسبوع واحد فقط


الفطار:
كوب نسكافية او شاى بلبن او شاى اخضر +
1 قطعة جبنة + 1توست سن

الغذاء:
باى كمية سلطة + خضار + بروتين

ومابين الغداء والعشاء 1 فاكهة

العشاء:
مثل الفطار أو يفضل 2 كوب زبادى مع
معلقة جنين القمح لشبع وحرق الدهون

اسهل رجيم لازالة الكرش وحرق دهون البطن اسبوع واحد فقط

رجيم ينحف منطقة البطن


ريجيم اللقيمات

وهو أساسا لمنطقة البطن وليس لمجرد تقليل الوزن ويعتمد
على شرب الماء + وجبة صغيرة كل ساعتين
وهو مفيد جدا وصحي ولا يؤدي للهبوط أو الجوع

لأنك تتناولي وجبة صغيرة أو لقيمة كل ساعتين وأيضا يجب الإلتزام
بأن ساعة أول وجبة في الصباح هو نفس ساعة أخر وجبة في المساء

بمعنى لو أنك تناولتي أول وجبة في العاشرة صباحا
فإن أخر وجبة ستكون في العاشرة مساءا


نبدأ في الساعة العاشرة كوب ماء + 1توست + معلقة عسل

بعد ساعتين:

كوب ماء + موزة أو تفاحة أو برتقالة

بعد ساعتين:

ظهراً كوب ماء + علبة زبادي

بعد ساعتين:

عصرا كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت
أو ربع فرخة مشوية أو2 بيضة مسلوقة وبدون عيش
بعد ساعتين: كوب ماء + 1 توست + معلقة جبنة قريش

بعد ساعتين:

كوب ماء + تفاحة
بعد ساعتين: كوب ماء + 1 بطاطس مسلوقة
بدون ملح + سلطة بدون ملح

معلومات تشير بان لديك زياده
في منطقة الخصر والبطن

أكدت الدراسات للإناث كلما ذات محيط الخصر عن 82 سم كان هذا




مؤشر على أن هناك زيادة فى حجم البطن وإذا زاد عن 102سم
كان شديد الخطورة وبالنسبة للذكور إذا زاد محيط الخصر عن 94 سم
كان هذا خطرا وإذا زاد عن 104 سم
أصبح شديد الخطورة بالنسبة لمقاييس الطول والوزن



اسهل رجيم لازالة الكرش وحرق دهون البطن اسبوع واحد فقط
وحتسيري سمبتيك
ياحلوه بسرعه خذي القرار
وتمسكي بقوة الاراده واعيدي
لجسمك كل الجمال
اسهل رجيم لازالة الكرش وحرق دهون البطن اسبوع واحد فقط





المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2014-03-11, 09:02 PM   #4
:: عضو فعال ::
 
الصورة الرمزية بنت خليجيه
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 317
معدل تقييم المستوى: 15
بنت خليجيه will become famous soon enough
افتراضي رد: اسهل رجيم لازالة الكرش وحرق دهون البطن في اسبوع واحد فقط

  رد مع اقتباس
قديم 2014-04-17, 05:37 PM   #5
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,777
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رد: اسهل رجيم لازالة الكرش وحرق دهون البطن في اسبوع واحد فقط



كل الشكر للحضور الاكثر من راائع
نورتي بإطلالتك يالخليجيه





  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2015-01-20, 01:41 PM   #6
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,777
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رد: اسهل رجيم لازالة الكرش وحرق دهون البطن في اسبوع واحد فقط




ابتعدوا تماما عن الوجبات السريعه
والمشروبات الغازيه ونظموا اوقات الوجبات
واختاروا كل ماهو مفيد من الاطعمه
واكثروا من شرب الماء
واهتموا بالرياضه على مدار 3 ايام
في الاسبوع وانتم تصبحوا بقمة الرشاقه

عن تجربه






  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
لازالة, البطن, الكرش, اسبوع واحد, اسهل, حرق, دهون, رجيم

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

اسهل رجيم لازالة الكرش وحرق دهون البطن في اسبوع واحد فقط

« وصفه بزيوت طبيعيه لتنحيف منطقة الارداف - خلطه مجربه لتخسيس الارداف شاي القرفه وماء الورد مواد فعاله في سد الشهيه وانقاص الوزن »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
التخلص من دهون البطن بتناول اطعمه دهنيه خلال شهر واحد فقط
رجيم صحي سهل جدا للتخلص من انتفاخ البطن في اسبوع واحد
مشروب طبيعي يحرق دهون الكرش ويعيد البطن مسطح
تمارين لازالة البطن وحرق الدهون - رياضه للتخلص من الكرش بالصور المتحركه
رجيم متعدد الوجبات لانقاص الوزن في اسبوع واحد


. الساعة الآن 07:37 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير