منتدى جدايل المنتدى الصحي العام السمنة والنحافة خسارة الوزن بطرق سريعه وامنه دون الدخول في رجيم قاسي وبشكل طبيعي

خسارة الوزن بطرق سريعه وامنه دون الدخول في رجيم قاسي وبشكل طبيعي

للحصول على انقاص الوزن بشكل سريع ودون ان تلجئي الى رجيم قاسي قد يضر بصحتك استبدال وجبات الطعام المشبعه بالدهون الى اكل صحي وبنفس ما
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::



للحصول على انقاص الوزن بشكل سريع ودون ان تلجئي
الى رجيم قاسي قد يضر بصحتك

استبدال وجبات الطعام المشبعه بالدهون الى اكل صحي
وبنفس ما اخترتي من الاصناف


خسارة الوزن بطرق سريعه وامنه دون الدخول في رجيم قاسي وبشكل طبيعي


اولاً: استبدلي البطاطس المقلية بأخرى مسلوقة أو مهروسة .

ثانياً: تناولي مشروبك المفضل قبل الوجبات إذ يساعدك ذلك
على الشعور بالشبع بسرعة ويقلل من مقدار ما تتناولينه من الوجبات.

ثالثاً: اضيفي الى طبق السلطة صوص الخل بدلاً من صوص الاطعمة




المختلفة فهي أفضل لك لأنها تحرق بعض الغرامات
الزائدة من الدهون حول الخصر والأرداف .

رابعاً: تناولي القريدس الحارق للدهون كونه يُساعد على حرق مزيد
من الدهون المختزنة بسلقه او طهوه بالبخار مع بعض
التوابل والكزبرة الخضراء والفلفل.

خامساً: الفاكهة سبيلك للتحكم فى الوزن فهي تضمن العديد
من الفوائد الصحية لجسمك ورشاقتك.

سادساً: استخدمي زيت جوز الهند كبديل صحي للزيوت النباتية
التى تستخدم لطهو الطعام كونه يحتوي على الدهون المشبعة
التى تسيطر على أداء الغدة الدرقية والتحكم فى عملية التمثيل الغذائي.

سابعاً: شرائح الليمون والبرتقال طريقك الى حرق الدهون

ثامناً: تناولي الحبوب الكاملة فهي مفتاح
الرشاقة فى الوجبات الغذائية اليومية.


وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

رفع

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir