منتدى جدايل منتديات نسائية العناية والجمال العناية بالجسم - الاناقة والجمال التخلص من ترهل الذراعين بتمارين رياضية بسيطة وسهلة

التخلص من ترهل الذراعين بتمارين رياضية بسيطة وسهلة

8 تمارين رياضية تخلّصك من ترهل الذراعين بعد خسارة الوزن او بعد سن الاربعين خدي وضعية جسم مستقيم والتقطي الأوزان بيديك ومن ثم ارفعي يديك
اوتار :: عضو نشيط ::

8 تمارين رياضية تخلّصك من ترهل الذراعين بعد خسارة الوزن او بعد سن الاربعين

التخلص من ترهل الذراعين بتمارين رياضية بسيطة وسهلة

خدي وضعية جسم مستقيم والتقطي الأوزان بيديك ومن ثم ارفعي يديك نحو الأعلى بشكل مستقيم بالتناوب
قومي بهذا التمرين لمدة دقيقتين

مشكلة ترهل الذراعين يعاني منه الكتير من الفتيات بعد خسارة الوزن او عند النساء بعد الأربعين
لا حمية غذائية ولا جراحة تجميلية تخلصك سيدتي من هذه المشكلة
التمارين الرياضية الخاصة بمنطقة الذراعين تساعد على شدّ العضلات في هذه المنطقة
و تساعدك في الحصول على ذراعين جذابين في وقت وجيز .

وتين الوفا .::| الإدارة |::.

شكرا لك
عاشت الايادي دوم التالق

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir