منتدى جدايل منتديات نسائية المطبخ الاطباق الرئيسية تحضير سمك السردين المقلي بالطعم الحراق

تحضير سمك السردين المقلي بالطعم الحراق

طريقة عمل سردين مقلي بالشطه لا تتكاسلي في اعداد وجبه من سمك السردين لما به من فوائد عظمى كثيرا منا لايدركها حيث اكد مختصين التغذيه
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::



طريقة عمل سردين مقلي بالشطه

لا تتكاسلي في اعداد وجبه من سمك السردين لما به
من فوائد عظمى كثيرا منا لايدركها
حيث اكد مختصين التغذيه انه
يحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن والاحماض الدهنية »اوميغا 3«
وكل هذه العناصر لا تفيد الجسم فقط وانما تساعده ايضاً على مقاومة الامراض كالكوليسترول
وامراض القلب والاوعية الدموية وغير ذلك من الامراض الخطيرة.

ومن اجل الفائده اخترنا لك وصفة خفيفه
من سمك السردين وتذوقي الطعم وستدمني عليه
هههههههه

تحضير سمك السردين المقلي بالطعم الحراق


المكونات

كميه كافيه لعمل وجبة غذاء من سمك السردين

3 فصوص من الثوم المهروس

عصير ليمون بمقدار حبة كامله

البهارات
فلفل اسود + كمون + شطه حمراء مطحونه ناعم
رشة ملح بسيطه
كميه من الزيت لقلي سمك السردين
وقليلا من الدقيق

طريقة التحضير

ينظف السردين بشكل جيد
ثم يتبل بالبهارات ويضع في تبرويه
محكم ويترك بالثلاجه مدة نصف ساعه

خذي كمية السردين
ومرري بكل وحده على حدى بداخل الدقيق
ثم رتبي عليها بيدك لازالة الفائض من الدقيق
لتجنب احتراق الزيت بمرحلة القلي
وابدئي في اغماس السمك بزيت القلي
وحركي بهدوء حتى يشقر لونه ويصبح
بشكل الكرسبي
ينشل من الزيت ويضع على ورق نشاف
ويقدم وهو ساخن ويفضل تقديمه
مع طبق من الارز المفلفل

تحضير سمك السردين المقلي بالطعم الحراق





وصحه وهنى




اوتار :: عضو نشيط ::

تسلم الايادي

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اوتار اقتباس :
تسلم الايادي
يعطيك العافيه

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO